El consumo excesivo de alcohol causa peligro, se requieren 5 puntos por beber.

Si estás en una zona pequeña y urbana, debes saber que necesitas conseguir una pequeña cantidad de alimentos. ¡Esta manera de pensar es errónea! Reduce la cantidad de comida que necesitas, por lo que tienes que ajustar tu apetito y pensar en lo que comes. Una pequeña cantidad de aceite, una disposición razonable y una mayor cantidad de agua potable.

1. ¿Cómo ajustar? ① La cantidad de calor no se puede absorber y la cantidad de calor es demasiado baja: durante el período de engorde, muchas personas se ven obligadas a limitar la cantidad de calor y existe una grave escasez de 800 kcal.

②La cantidad de ingesta de fruta de agua puede variar, pero la cantidad de ingesta de fruta de agua en personas normales está limitada a 200 ~ 350 g, la fruta de agua Yu también contiene alta fructosa, no se puede utilizar como sustituto de tres comidas. Aproximadamente media fruta grande asada, 1 o 2 naranjas, 2 duraznos picados o 34 piezas de yuzu.

③Verduras: Naturalmente, la demanda se reduce, pero también es necesario tener una pureza especial y la adición de grasas y aceites es imprescindible. No tiene sentido comer verduras salteadas, y todas las comidas deben ser hervidas o crudas. La temperatura del aceite se puede reducir a 25-30 g, 10 g por 10 g, 2,5 veces al día, en promedio 1 vez por comida. Si la cantidad de aceite y grasa añadida es de 10g se deberá reducir a 10g de aceite caliente.

Proporcionar grasas y aceites adecuados promoverá la absorción de microorganismos liposolubles de los ácidos grasos esenciales del cuerpo humano, lo que resulta en una mala ingesta que previene el estreñimiento.

Además, cada porción de verduras debe ser de 300-500g, cada porción debe ser de 100g, cada porción debe ser de 1-2 porciones.

④ Calidad de proteína suficiente: durante el período de engorde, se pierde la cantidad de piel, se mantiene una calidad de proteína suficiente y la calidad de proteína es especial. Reducir la grasa es reducir la grasa, no reducir la textura de la piel, por eso la carne y los huevos son esenciales para la capital, se restringe la carne de ganado y de aves de corral y se reduce la cantidad de pollos y gallinas a la mitad de la cabeza, lo que aumenta el número de enfermedades crónicas.

5. Los alimentos básicos no son lo suficientemente grandes: el tamaño del agua es pequeño y la reunión de la mujer se ha completado. Como resultado, si eres hombre, también tendrás bajo rendimiento, mal aliento y otros síntomas, esto se debe a la falta de agua, actividad, función de las grasas, producción de alcohol, producción corporal y muchos daños a tu salud. Una ocasión especial para la aparición de la bebida violenta y la glotonería, un tipo especial de agua potable alegre y un éxito especial en Hizen.

2. Daños causados ​​por el consumo excesivo de alcohol: las investigaciones han demostrado que los atracones pueden aumentar el riesgo de una variedad de enfermedades, como cáncer gástrico, gastritis atrófica crónica, congestión gástrica aguda y diabetes. [1-4]

Para preparar una comida normal es necesario comer a una hora determinada, comer bien, comer bien, comer durante 78 minutos y comer bayas de agua o carne de res por la mañana y por la tarde. En tiempos normales, me veía obligado a beber y a saciarme por circunstancias triviales que me impedían realizar mi vida.

Referencias:

[1]Yong Yong. Informe de un caso de indigestión gástrica aguda causada por consumo excesivo de alcohol [J]. Revista Japonesa de Ciencias Médicas, 2003, 24(4):174-174.

[2] Qiquan Rui, Cuixiang J, Ling Xiao, et al. Investigación médica sobre la gastritis atrófica crónica [J]. Medicina tradicional china de Hebei, 2002, 24(6):472-474.

[3] Zhou Xiaobin, Zhang Jian, Zhang Chaoying. Metaanálisis sistemático de la vida de la población china y el cáncer y la enfermedad gástrica [J].

[4] George Han, Xiuju Lin, Pei Yan, et al. Estudio comparativo de los factores de riesgo en diferentes momentos en pacientes con diabetes tipo 2 [J]. Sistema de prevención y control de enfermedades crónicas de China, 2000, 8(1):14-16.