Cómo entender los alimentos sin azúcar

Es necesario comprender los alimentos sin azúcar y comprender que no contienen azúcar. El azúcar es una clase de compuestos orgánicos, principales propiedades biotermales en el cuerpo humano, monosacáridos divisibles, disacáridos y polisacáridos. Los principales azúcares son la glucosa, la fructosa, la semi-lactosa, etc.; Los principales azúcares son sacarosa, maltosa, etc.; Los principales azúcares son sacarosa, maltosa, etc.; Los polisacáridos son muy pequeños y los azúcares super-10 están hechos de compuesto de hidrato de polímero de sacárido sintético, polvo de almidón, materia prima de azúcar japonesa.

Los alimentos sin azúcar son “sin azúcar”, es decir, completamente libres de azúcar o sin azúcar. El concepto internacionalmente aceptado es que a los alimentos sin azúcar no se les puede agregar sacarosa y azúcares hidrolizados en polvo autodestilados, glucosa integral, maltosa, fructosa, contenedor de azúcar en polvo de almidón, contenedor de azúcar de uva, contenedor de azúcar de fructosa, etc. Sin embargo, es necesario utilizar sustitutos del azúcar de alto índice glucémico, como jarabe de azúcar general o azúcar de baja concentración, así como sustitutos de alto índice glucémico para la sacarosa. De acuerdo con nuestro estándar nacional de seguridad alimentaria, el estándar nacional para alimentos envasados ​​es 100% libre de azúcar o sin azúcar, y el contenido de azúcar es ≤0,5 kg.

Productos alimenticios sin azúcar, productos de salud, gente de Vietnam a Vietnam, donde las personas son conscientes y reciben, el ángulo básico de salud de los consumidores, seleccionan alimentos sin azúcar o sin azúcar y mantienen una cierta comprensión de los siguientes puntos clave:

1. Conozca los alimentos con alto contenido de azúcar. En la vida diaria, el azúcar es muy común y los alimentos naturales suelen tener un alto contenido de azúcar. La miel contiene una gran cantidad de azúcar de uva y un bajo contenido de fructosa; la fruta de agua de sabor dulce contiene cierta cantidad de sacarosa, fructosa, glucosa y una cierta cantidad de lactosa en la leche. Los alimentos procesados, como las bebidas que contienen azúcar, el té verde, el té rojo helado, etc., generalmente contienen sacarosa, glucosa, baja fructosa y un sabor completo, y la suma de los tres es del 10%.

2. Por favor, eche un vistazo a la lista de precios. Cabe destacar que contiene “pasta”, “maltosa”, “azúcar en polvo”, “azúcar de marice”, etc., con un contenido de azúcar representativo; opción preferida Productos dulces y salados con bajo contenido de azúcar, como el “dulce Asiba”, el “jarabe de azúcar dulce” y el “anmomitsu”, que contienen una pequeña cantidad de azúcar.

3. El efecto del corte del polvo. Evite el contenido de azúcar cuando utilice alimentos naturales o procesados, y cuando grupos especiales como los diabéticos eligen alimentos "sin azúcar", el contenido de azúcar es innecesario. Elija un alimento procesado, eche un vistazo a su lista de ingredientes, fíjese en la cantidad de harina o agua compuesta. El polvo es polisacárido, después de entrar al estómago, se descompone fácilmente en glucosa y luego se agrega al azúcar en sangre.

En resumen, los consumidores inteligentes no podrán evitar ciertos tipos de alimentos porque estén catalogados como "sin azúcar", por lo que si usted los come, no podrá comerlos en primer lugar.