¡Mejora la circulación sanguínea! Prueba estos 3 puntos para corregir tu postura de pie

En la vida diaria, también es muy importante desarrollar el hábito de promover la circulación sanguínea. Por lo tanto, le presentaremos las posturas para caminar, sentarse y estar de pie que pueden mejorar la circulación sanguínea.

Postura NG

Algunas personas colocan su centro de gravedad en la espalda al caminar, pero esta forma de caminar dificulta el uso de los músculos de la pantorrilla, por lo que la "función de bombeo" de la pantorrilla no puede ser efectiva, lo que puede causar fácilmente una mala circulación sanguínea.

¡3 puntos claves para caminar correctamente!

1. Mantenga una postura recta, con la cabeza y el pecho hacia afuera.

2 Al caminar, las plantas de los pies deben estar firmemente apoyadas en el suelo.

3. Concéntrese siempre en sus pantorrillas.

¡Cruzar las piernas es un gran error! El uso prolongado puede causar edema.

Cruzar las piernas dificulta la circulación sanguínea en los glúteos. Si permaneces sentado mucho tiempo, tu circulación empeorará, tus pies se hincharán mucho y tu salud se deteriorará.

Este artículo es de Caishi Culture "El asombroso milagro de autocuración de frotarse la pantorrilla".