¡Los tomates protegen el corazón y la próstata y tienen estos beneficios inesperados! ¿Los tomates se cocinan y se comen correctamente?

Hay un proverbio italiano: "¡Cuando los tomates se ponen rojos, la cara del médico se pone verde!". Los tomates son ricos en nutrientes, como betacaroteno, vitamina C, potasio, pectina, licopeno, etc. No solo embellecen la piel, sino que también previenen y combaten el cáncer, y ayudan a proteger el corazón y la próstata. Los tomates también son bajos en calorías, por lo que algunas personas los comen para perder peso. ¿Qué otros beneficios para la salud tienen los tomates? ¿Cómo debemos comer los tomates para que los nutrientes no se desperdicien y se absorban de forma más completa?

1. Tomates grandes vs. tomates pequeños, comerlos bien es más saludable, ¡los tomates protegen el corazón y previenen el cáncer!

Los tomates son ricos en valor nutricional. No solo sacian el estómago, sino que también son un buen aliado para la salud y previenen enfermedades. Sin embargo, la nutricionista Gao Huiwen recuerda que hay un grupo de personas que deben prestar atención al método de cocción y a las porciones al comer tomates para evitar afectar su salud.

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2. Pierde 11 kg comiendo tomates, 5 consejos para perder peso fácilmente, ¡se revela el método de pérdida de peso del tomate!

Bajar de peso se ha convertido en un deporte nacional, pero los métodos que utilizan varían según la persona. El Dr. Cai Fengbo, obstetra y ginecólogo especializado en infertilidad, compartió su experiencia como veterano y utilizó la "Dieta del Tomate" para mostrar cómo perder 11 kilos en tan solo un mes. Sin embargo, también instó a las personas a "comer menos y hacer más ejercicio" para tener la posibilidad de no volver a subir de peso.

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3. Coma más tomates y otros 5 alimentos para combatir el cáncer de estómago

El cáncer gástrico es un tumor común del sistema digestivo con alta morbilidad y mortalidad en todo el mundo. Sin embargo, los buenos hábitos alimenticios pueden prevenir la aparición del cáncer de estómago. Además, algunos alimentos también contienen ingredientes anticancerígenos. Un consumo adecuado puede ayudar a prevenir el cáncer de estómago. Por ejemplo, la cebolla, los champiñones, los tomates y otros alimentos son excelentes anticancerígenos.

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4. ¡Calienta los tomates antes de comerlos para evitar desperdiciar nutrientes y asegurar una absorción más completa!

A muchas personas les gusta comer barras o ensaladas de frutas y verduras de colores, creyendo que es la única manera de comer sano. Sin embargo, según un estudio del nutricionista británico Mel Wakeman publicado en el Daily Mail, si la fibra de las frutas y verduras no se destruye con el calor, los minerales no se liberan ni se absorben fácilmente por el cuerpo humano. Por lo tanto, se recomienda calentar cinco tipos de verduras como zanahorias y tomates antes de comer para absorber la nutrición más abundante y completa y comer de manera saludable.

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