¿Es necesario tener cuidado en épocas normales cuando las vértebras lumbares sobresalen?

Vértebras lumbares protuberantes, ¿debo tener cuidado en épocas normales?

La enfermedad de protrusión de la médula espinal lumbar se concentra más frecuentemente en las personas de 50 a 60 años, pero la columna vertebral desaparece, lo cual es el curso inevitable del envejecimiento para los humanos, excepto para aquellos que son extremadamente obesos. El movimiento inadecuado, estar sentado constantemente, encorvarse y sobrecargarse, fumar y otros factores han provocado la protrusión vertebral lumbar, lo que ha provocado que la protrusión vertebral lumbar se produzca en cantidades muy pequeñas. Durante la vida normal, necesito tener cuidado de controlar mi peso, evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo, elegir la cantidad de tiempo que duermo, reposo en cama moderadamente rígido y permitir movimientos más flexibles en la espalda baja.

Una persona que ha estado planificando durante mucho tiempo, tiene un alto nivel de autoajuste y ocupa una buena posición. Mantener la columna vertebral recta y mantener las curvas fisiológicas normales de la cabeza, el cuello y el pecho. La mejor habilidad es tener un cierto grado de flexibilidad, ser flexible, ser flexible y ser selectivo en cuanto a la calidad del material. La tribu Kuza se reúne cada 30 a 60 minutos, se levanta y corre, estira el cuerpo, estira el cuerpo, libera el cuerpo y la mente y mantiene una figura durante mucho tiempo.