Bajar de peso no se trata solo de comer menos y hacer más ejercicio. Presionar dos puntos de acupuntura en la palma y el dorso de la mano puede ayudar.

Muchas personas descubren que, tras empezar a trabajar, suben de peso sin darse cuenta y su cuerpo se desequilibra. De hecho, la mayoría de las veces se debe a la excesiva presión laboral. Tienen ganas de comer dulces para aliviar el estrés, o cuando se toman un descanso para ver la televisión, comen comida chatarra (como hamburguesas, patatas fritas, refrescos de cola, etc.) un bocado tras otro sin parar.

Cuando usted se encuentra subiendo escaleras o caminando un poco más rápido y comienza a sentirse sin aliento y sus rodillas se sienten doloridas y débiles, esto es un signo de obesidad. Además, podemos utilizar un método científico (IMC) para saber si nuestro peso está dentro del rango ideal. Fórmula del IMC = peso (kg) / altura (m2)

(Foto proporcionada por Huihong Publishing)

【Palma de ambas manos】

★ Tierra y Agua II

Ubicación: Dividir la cara interna del hueso metacarpiano del pulgar en cuatro partes iguales, entre la segunda y la tercera parte.

Eficacia: Además de tratar la gastritis y los problemas estomacales a largo plazo, también puede tratar el dolor en los dedos, el dolor en la palma y el dolor en los huesos de la mano.

【Dorso de ambas manos】

★Hegu

Ubicación: En la mitad interna del primer y segundo hueso metacarpiano del pulgar y del índice.

Eficacia: Elimina los resfriados y otros patógenos relacionados con el viento, draga el qi y la sangre y armoniza el bazo y el estómago. También puede tratar síntomas como hambre, fatiga, náuseas y vómitos, mareos, dolor de cabeza, insolación, estreñimiento y diarrea.

【Recordatorio íntimo】

1. Comer menos y hacer más ejercicio, para que la digestión y el metabolismo sean mejores.

2. Las personas con mucho apetito no pueden evitar comer menos, por lo que es fundamental saber cómo comer. La comida debe incluir arroz, pero la cantidad debe reducirse gradualmente de 8 a 5 puntos. Las verduras y la carne no deben freírse en aceite, y las frutas no deben ser demasiado dulces.

3. Hacer más ejercicio es la segunda mejor manera de perder peso. Hazlo más de 3 veces por semana, cada vez durante más de 30 minutos, y tu frecuencia cardíaca debe superar las 130 pulsaciones por minuto.

Este artículo forma parte del libro "Método de masaje de acupuntura manual para aliviar el dolor y el estrés" de Huihong Publishing.