¿El dolor de hombro y vejiga le hace las actividades incómodas? ¡Esta es la quinta actividad y la inflamación del hombro está solucionada!

Se sugirió "inflamación periocular", sinónimo de las orejas del paciente; Intervención en el Cuarto Hospital Popular de la ciudad de Changde , inflamación perioral, nombre general: inflamación del hombro, nombre común: hombro rígido, hombro congelado. El ejercicio de hombros es el ejercicio más grande y activo para nuestras extremidades superiores, y es el ejercicio más fácil de "acumularse", lo que puede ser observado por muchas personas físicamente activas.

I. Características de la pericapitis

1. El dolor es intenso y la noche es pesada todo el día, por lo que muchas personas tienen que soportar la noche y dormir por la noche, y el dolor en el hombro es tan doloroso que les resulta imposible hacerlo. Al comienzo del episodio, hay mucha rigidez crónica en el área del hombro, y después, el dolor aumenta, la rigidez o dolor cortante y el dolor continuo. Después del cambio, el dolor crónico empeoró.

2. Restricciones a la actividad y restricciones a la igualación de actividades en cada dirección. Por ejemplo, después de completar movimientos como peinarse la cabeza, vestirse, lavar las caderas y doblar la cintura, es imposible imitar la misma parte del hombro.

3. Hombros fríos, clima frío, clima frío en los hombros y vientos fríos en los hombros. En particular, la temperatura actual está bajando y muchas personas necesitan constantemente ropa, lana, etc. para abrigarse.

En segundo lugar, los métodos de entrenamiento de recuperación.

Preparación antes del entrenamiento: Antes del entrenamiento funcional del hombro se calienta el cuerpo localmente.

1. Ejercicio de pared de escalada. La pared es plana en ambos lados, el brazo y el brazo están separados del izquierdo y del derecho, se mueven dos manos o una mano a lo largo de la pared y la pared mejora rápidamente. Durante el proceso de entrenamiento, preste atención a sus propias preferencias y tolerancia, y cada vez que realice un "retorno", no sentirá dolor o tendrá un dolor leve.

2. Doble la espalda y los hombros. Dobla los brazos y estira los brazos hacia abajo, mueve los hombros, muévete pequeño, muévete rápido, muévete rápido.

3. Doble movimiento interno y externo del hombro. Ambas manos están en la parte posterior de la cabeza y el agotamiento de los hombros es hacia adentro y hacia afuera.

4. Práctica de gimnasia. Un palo de gimnasia de dos manos. La parte frontal del cuerpo: enderezar los brazos, estirar los brazos, mejorar la fuerza del cuerpo y estirar la parte frontal del cuerpo;

5. Círculos de hombros anteriores y posteriores. De pie natural, caída natural de brazos, hombros y vejiga, movimiento hacia delante y hacia atrás, ancho, de pequeño a grande, movimiento inverso, 1º al 15º más bajo, 1º y 1º.

Debido a esto, fue visto frecuentemente durante su vida con inflamación del periostio del hombro, por lo que fue fácilmente detectado en las primeras etapas de la enfermedad. Hay muchas personas que pueden ver que el dolor ha dejado de funcionar, por lo que hay muchas personas que pueden ver que están muy activas, y ese es un tema importante. Visita general, no se recomienda el acceso parcial a pacientes con inflamación del hombro. Sin embargo, como el dolor era intenso y el paciente estuvo visitando por mucho tiempo, el refuerzo de la música solo se sumó al dolor y las lesiones secundarias fueron extremadamente graves.

Por lo tanto, no hay necesidad de construcción, autoadministración a ciegas, ni diagnóstico de dolor externo, ni ingreso oportuno al hospital.

Resumen especial de la Asociación Médica de Hunan Autor: Departamento de Dolor y Salud del Cuarto Hospital Popular de la Ciudad de Changde, 1.ª Sala

Nota @ Asociación Médica de Hunan, ¡más información general del departamento de salud!

(Editado por Wx)