¿Es saludable dormir 8 horas? ¡No te dejes engañar otra vez! La mejor duración del sueño es...



Referencias

[1] Seiji Nishino. Una buena noche de sueño: Conocerás tus hábitos de sueño [M]. Hangzhou: Editorial de Ciencia y Tecnología de Zhejiang, 2024

[2] Sanjay R. Patel, Sanjay R. Patel.Un estudio prospectivo de la duración del sueño y el riesgo de mortalidad en mujeres[J]. SUEÑO.2004.https://doi.org/10.1093/sleep/27.3.440

[3] Han Tao, Zhang Yingmin, Zhang Zhenming y otros. Correlación entre la duración del sueño y el dolor torácico en personas chinas: resultados originales de CHARLS 2018 [J/OL]. Ciencia Médica del Ejército de Liberación, 1-10 [21-01-2025]. http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.1056.r.20241227.0902.002.html.

[4] Lue Zhou, Kuai Yu, Liangle Yang. Duración del sueño, siesta del mediodía, calidad del sueño y accidente cerebrovascular incidente: La cohorte Dongfeng-Tongji[J]. Neurología. 2019.https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000008739

Diseño de columna: 91

Estrategia y autor: Kimihide Kokoga

Centro de Ciencias: Médico Jefe, Departamento de Medicina Interna, Hospital Central del Distrito de Putuo, Shanghái

Fuente de la imagen de portada: iStock

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