Renée Zellweger ganó y perdió peso comiendo carne y dejando los dulces

Renée Zellweger, quien se hizo muy popular por su papel como la heroína de la película "El diario de Bridget Jones", subió 10 kilos para interpretar a una mujer soltera y regordeta. Recuperó rápidamente su figura original en cuanto terminó la película, pero pronto tuvo que rodar el segundo episodio y volvió a subir de peso. Además, volvió a perder peso con éxito durante el rodaje de "Chicago". La gente no puede evitar preguntarse cómo se puede cambiar de peso a voluntad.

Según un informe del sitio web de información para adelgazar "diet-weight-lose", durante su período de aumento de peso, Renée Zellweger comió 20 donas fritas al día durante cinco semanas consecutivas, desayunó hamburguesas y batidos, almorzó pizza y papas fritas, y cenó un plato grande de pasta y otros alimentos ricos en calorías. De esta manera, su ingesta calórica diaria alcanzó las 4700 calorías. Aumentó 10 kilos en tan solo seis semanas y llegó a pesar unos 63 kilos.

Ajin tiene un alto riesgo de comer carne para perder peso.

Luego, cuando estaba a punto de rodar otra película, "Chicago", recuperó su figura de 163 cm y 53 kg en poco tiempo. Se basó en la "Dieta Atkins". Muchos artistas han utilizado este método, que consiste en eliminar de la dieta carbohidratos como el arroz, la pasta y los pasteles, y consumir principalmente proteínas como carne, huevos y pescado. Renée Zellweger sólo come ensalada de lechuga, rollitos de jamón y huevo, espinacas y queso al día.

Sin embargo, se ha demostrado que este método tiene efectos adversos para la salud. No consumir carbohidratos durante un tiempo prolongado afectará el metabolismo normal. Si hay deficiencia de azúcar, la concentración de azúcar en sangre será insuficiente, lo que provoca una quema incompleta de grasa y la producción de una gran cantidad de cetoácidos, lo que acelera la pérdida ósea y perjudica la función renal.

Zellweger también controla estrictamente su ingesta calórica diaria, evita los azúcares, intenta reducir las calorías que consume y evita por completo los postres. Solo come verduras bajas en calorías, carne, huevos, tofu, etc.

El yoga y el jogging son los mejores deportes.

Además, a Renée Zellweger también le gusta hacer yoga para quemar calorías. Cuenta con un entrenador que le diseña cursos, incluyendo entrenamiento abdominal, de piernas y de respiración. También corre por la mañana y hace otros ejercicios durante dos horas diarias. Gracias a su control de la dieta, puede cambiar su peso a su antojo.