Cómo prevenir la tenosinovitis a diario

La tendinitis es uno de los problemas más comunes, y el problema principal es la piel y los tendones debajo de la piel, y el público en general tiene dolor en las manos y los brazos. Tendinitis causada por el uso prolongado de ratones, mecanografía, crianza de niños, etc. ¿Definitivamente no es tendinitis? Entiendo cómo hacerlo yo mismo.

怎么确确确认为人缩性。 Tendinitis

1. Dolor: La tendinitis puede ser grave, de moderada a grave, y el dolor puede ser intenso después de la activación.

2, Tendinitis y calor local: La mayoría de los casos de tendinitis son desconocidos, sin embargo, en la etapa aguda, existen casos de Tendinitis y calor local.

3. Discapacidad funcional: Es posible que el dolor cause discapacidad funcional y que parte de la estenosis de la vaina tendinosa limite la capacidad de funcionar, siendo el resultado un "dedo apretado". Extremadamente incapaz de estirar o doblar los dedos.

4, hinchazón: estenosis de la vaina del tendón debido a alguna tenosinovitis, a veces aparece tendón cutáneo activo.

Cómo prevenir y tratar la tendinitis en la vida diaria

La exigencia del cuello se mantiene de manera precisa, y se evitan las flexiones y extensiones. Trabajo continuo innecesario a largo plazo, descanso cuidadoso, trabajo prolongado después de una activación cuidadosa, mejor uso de burbujas de agua caliente.

Durante un largo periodo de tiempo, el ratón debe colocarse en una posición neutra, pero no en una posición extendida. Los jóvenes lavan su ropa en invierno, lavan su ropa, lavan sus cuencos, lavan sus platos, usan agua tibia y mantienen sus manos frescas.

Además de esto, tenga en cuenta que debe tener cuidado al operar sus manos durante un cierto período de tiempo, porque sus manos se mueven constantemente a un ritmo alto y puede correr el riesgo de desarrollar tendinitis en los dedos.

Causas comunes de tendinitis

1. La apariencia es diferente durante mucho tiempo y se repite el mismo movimiento.

La tendinitis se produce en las vainas tendinosas de las manos, brazos y dedos y, después de un largo período de reacción, se produce el mismo movimiento y se desarrolla la vaina tendinosa y se produce una reacción interna de la piel y el tendón, lo que produce secreción fecal a largo plazo, inflamación crónica e inflamación no bacteriana. Muchos de ellos incluyen madres lactantes, cocineros, músicos, transportistas de mercancías, etc.

2. Enfriar.

Esta es una causa común de tendinitis. Tendinitis en pacientes de larga duración. Por ejemplo: trabajadores de Bingguang, trabajadores de casas de agua fría a largo plazo, etc.