La supermodelo Gisele Bündchen practica yoga para mantener su curva en S

Gisele Bündchen ha sido nombrada la supermodelo más rica del mundo por sexto año consecutivo. Se dice que en los últimos doce meses ha ganado 28,9 millones de libras. La exmodelo de Victoria's Secret ha aparecido en anuncios de Espirit, Pantene y Versace.

Gisele Bündchen bebe mucha agua para favorecer el metabolismo de la piel y practica yoga desde hace 12 años para mantener su figura. (Foto cortesía de VOGUE)

Gisele no solo ostenta el título de la supermodelo más rica, sino que también administra bien sus finanzas y tiene una piel firme y un cabello brillante, lo que la hace envidiable. Además, compartió con nosotros sus secretos personales de belleza.

Consejos de Gisele Bündchen para el cuidado de la piel:

1. Mantener un buen humor puede ayudarte a tener una piel radiante: Creo que un buen humor y pensamientos de agradecimiento se reflejan de adentro hacia afuera. Si estás de buen humor, te verás bien. Todo esto está relacionado con tu estado de ánimo.

2. Favorece el metabolismo de la piel bebiendo abundante agua hervida: Gisele Bündchen bebe mucha agua. No ha bebido ni una gota de refresco en más de seis años, ni cola ni refrescos carbonatados, y le encanta beber agua, sobre todo agua de coco, que para ella es la bebida más deliciosa.

3. Manteniendo sus curvas corporales mediante el yoga: Gisele Bündchen se ejercita regularmente para adelgazar. De hecho, lleva doce años practicando yoga y medita cuando regresa a casa. Si viaja así, quizá no medite todos los días, pero intenta meditar tres o cuatro veces por semana. Pero lo mejor del yoga es que puedes practicarlo solo en cualquier momento, en un hotel o en cualquier lugar.

4. Participar en retiros de tranquilidad dos veces al año para calmar la mente: Durante el retiro de tranquilidad, Gisele Bündchen permanecerá en silencio durante cuatro días, bebiendo solo jugo y leyendo libros. Cree que estar en la vasta naturaleza, por su gran tranquilidad, la hace sentir particularmente poderosa.

5. Come más pescado, verduras y cereales: La dieta de Gisele Bündchen es bastante saludable. Cuando tenía 15 o 16 años, su método para bajar de peso era pésimo. Pero al crecer, supo que solo una dieta adecuada puede llevar a una figura hermosa. Cree que cuando los alimentos que consumes no son nutritivos, tu cuerpo se sentirá diferente, se sentirá desnutrido y se fatigará con mayor facilidad. Por ejemplo, después de comer un plato de pasta, quiero tomar una siesta porque siento falta de energía, pero si como pescado, verduras y cereales, me sentiré lleno de energía. Ella cree que la comida tiene una gran correlación con tus niveles de energía. Tu cuerpo es un templo sagrado, nútrelo y cuídalo, después de todo, ¡no tienes otro cuerpo!

※Para obtener más informes interesantes, visite el sitio web de VOGUE. http://www.vogue.com.tw/

※Este artículo está autorizado por la revista VOGUE y está prohibida su reproducción sin permiso.

Lectura recomendada

• Vea la actitud dietética de moda de VOGUE, cómo empezar por "comer", comer inteligentemente y tener una apariencia hermosa y a la moda.
• La novia perfecta de Vera Wang
• Gwyneth Paltrow te muestra 150 recetas saludables