Cuando estás embarazada, puedes comer alimentos ácidos ricos en frutas y verduras.

Sabemos que después del embarazo de una mujer, las características físicas de su cuerpo son diferentes, y la demanda se llena con diversos ingredientes, que la animarán a seguir creciendo y creciendo. En general, antes y después del embarazo, la madre podrá satisfacer sus necesidades, podrá comer más alimentos y podrá seguir utilizando sus alimentos. ¿Estás embarazada y estás a punto de consumir frutas y verduras? ¡Mira hacia abajo y comprueba si puedes verlo!

Fertilidad de frutas y verduras

Verduras ricas en ácido oleico:

Col china, col china, caqui de Saigón, col lombarda, col china, col coco, col china, col china, etc.

Frutas ricas en ácido oleico:

Tachibana, hierba, fragante, melocotón, abedul, granada, uva, pera, melocotón, melocotón, li y albaricoque.

En nuestro país, las principales fuentes dietéticas de ácido foliar son las hojas verdes, los frijoles japoneses, los productos de frijoles y los productos cárnicos, que tienen un alto contenido de ácido foliar, entre los que se encuentran pequeñas cantidades de ácido foliar en frutas de agua como los cítricos y los duraznos, y un bajo contenido de ácido foliar en el arroz pulido y otros alimentos japoneses. Visita general, vegetales de hojas verdes, color facial, verde intenso, que contiene mucho ácido de las hojas. Palabras comparables, verduras, legumbres y ácido en la dieta son seguras. No existe exigencia en cuanto a la cantidad ingerida, por lo que el contenido ácido de los alimentos vegetales es altamente activo. Por lo tanto, la exigencia física es alta y activa, por lo que la no exigencia se limita a un máximo de 1000 veces al día.

Debido a que el ácido se elimina fácilmente, la pérdida de ácido de las verduras es de 2 a 3 veces, es del 50% al 70%, la acidez en los alimentos es del 50% al 95% y la acidez es más del 50% al 95% cuando las verduras se remojan en agua.

Por lo tanto, la dosis recomendada es de 0,4 veces al día.

Recomendaciones alimentarias para embarazadas

1. El Gran Casco

Ingredientes: Caqui cítrico, aceite de perfume, cebolla verde, lata

Método:

1. Luego, retire la piel, lávela, límpiela, póngala en agua hirviendo, hiérvala en agua, séquela, suéltela y espere su uso;

2. Calentar la olla con aceite, agregar las cebollas verdes, agregar las especias, agregar el sabor después y agregar el aceite aromático antes de servir.

2. Pollo frito con juncos

Ingredientes: Carne de pechuga, juncos, berenjenas pequeñas, sake, sake, almidón en polvo, azúcar.

1. Para lavar la carne de la pechuga, verterla en un recipiente, servir el sake y revolver el almidón en polvo.

2.Ashisarai, Shatokiridan. (Además, añade una berenjena pequeña, cortada por la mitad)

3. Para las mejores cañas y aguas residuales.

4. Calienta el arroz con aceite, coloca la pechuga de pollo, espera a que la carne cambie de color y agrega la pechuga de pollo.

5. Luego agrega una pequeña cantidad de berenjena, papilla y azúcar (sabor artificial añadido).

3. Setas de invierno y chiles

Ingredientes: aceite de colza, lirio de invierno, cebolleta de invierno, cebolla verde

Método:

1. Aburanai rin, paso de corte; salvia de invierno cortada por la mitad, cebolleta de invierno cortada; 幯干 en agua hirviendo sobre el fuego, el extremo de la cebolla cortado;

2. Calienta la olla con aceite, agrega el polvo de cebolla verde, saltea los brotes de bambú de invierno, agrega una pequeña cantidad de agua fresca, vuelve a agregar el aceite a la olla y fríelo a fuego grande.

4. Hígado de cerdo y espinacas

Ingredientes: Hígado de jabalí, hojas de mostaza, arroz marino, cilantro, chile, aceite de chile, salsa de soja, cilantro, aceite aromático.

Método:

1. Para lavar, hervir y cortar en rodajas finas el hígado de jabalí; remojo en agua caliente para el arroz marino;

2. Recipiente, aceite de chile, pasta de soja, aceite aromático y condimento para sopa;

3. Rebanadas de hígado de cerdo, cilantro, arroz marino, sopa sazonada, salteada y lista para servir.

Cómo complementar tu embarazo

1. Cómo agregar ácido

Las mujeres embarazadas pueden pasar por la suplementación de "alimentos" con ácido de frutas, "alimentos" son seguros y saludables, en comparación con los vegetales verdes, frutas de agua, hígado de animales, legumbres que contienen ácido de frutas rico. Como resultado, la cantidad de "comida" a rellenar es pequeña y pequeña, y se pueden utilizar más piezas de ácido.

2. Mejor momento para la reposición

Una mujer puede estar embarazada durante tres meses antes de quedar embarazada, siempre que cuente con un buen entorno para el embarazo. Después de que una mujer concibe, el capital necesita ser rellenado durante su embarazo, y la base para su crianza a largo plazo es suficiente. Durante el período de lactancia de una mujer, se da orientación médica para reponer la leche, y se continúa con ella hasta que se complete el nacimiento del bebé.

3. Las mujeres embarazadas tienen cierto grado de acidez.

El período de gestación de una mujer y su período de gestación requieren 0,4 horas de ácido por día.