7 súper alimentos para la desintoxicación y la reducción de edemas

¿Quieres perder peso, estar saludable y tener más energía? ¡Los siguientes siete superalimentos desintoxicantes saludables pueden ayudarte a eliminar el edema, recuperar la vitalidad y perder 1 kg en una semana! Luego depende de ti cuánto tiempo quieres que dure.

1. Mantequilla de almendras

La fibra de esta pasta reduce la cantidad de calorías que absorbes y las elimina de tu cuerpo.

2. Col rizada

Experimentos demuestran que la vitamina C presente en esta verdura puede acelerar la quema de grasa. Además, puede activar las enzimas naturales de desintoxicación del cuerpo y ayudar a prevenir el cáncer de pulmón y de estómago.

3. Chocolate negro

Los antioxidantes del chocolate ayudan a reducir la hormona del estrés cortisol (que está vinculada a la grasa abdominal) y mejoran la circulación, haciendo que la piel brille.

4. Aceite de oliva

Reemplazar las grasas saturadas de la mantequilla por los ácidos grasos insaturados del aceite de oliva puede hacerte sentir más energético y activar los genes que queman grasa.

5. Cereza

Esta fruta es como una bomba de energía natural: las cerezas contienen antocianinas, que ayudan a la piel a convertir el azúcar en energía, y también contienen melatonina, una hormona que ayuda a regular el sueño.

6. Yogur

Los probióticos que se encuentran en el yogur normal y en el yogur griego pueden ayudar a la digestión. El calcio del yogur puede acelerar la digestión de las grasas y prevenir su acumulación.

7. Arándanos

Los arándanos son una píldora mágica, rica en fibra que ayuda a eliminar la grasa del tracto digestivo. Además, los arándanos contienen antioxidantes que pueden acelerar la quema de grasa.

Alimentación inteligente, consejos sencillos y adelgazantes:

1. Los huevos contienen colina, un compuesto que impide la absorción de grasas.

2. El calcio del yogur puede reducir la acumulación de grasa abdominal.

3. Las manzanas tienen pocas calorías pero contienen de 4 a 5 gramos de fibra.

4. El aceite de oliva puede aumentar la secreción de la hormona estimulante del apetito CCK.

5. El bistec ayuda a aumentar el peso muscular, lo que a su vez acelera la quema de calorías.

6. Los frijoles contienen almidón resistente, un carbohidrato inteligente que acelera la quema de grasa.

※Para obtener más informes interesantes, visite el sitio web de VOGUE http://www.vogue.com.tw/

※Este artículo está autorizado por la revista VOGUE y está prohibida su reproducción sin permiso.

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