¡El desayuno debe consumirse antes de las 8:30! Estudios Americanos

Durante una cena, los niveles de azúcar en sangre están todos conectados y afectan los niveles de azúcar en sangre después de la cena, especialmente después de la cena. ¿Es demasiado tarde para desayunar?

Recientemente, en la reunión anual de 2021 de la Sociedad Nacional de Secreción Doméstica, se presentó un artículo de investigación informado por académicos de la Universidad Noroeste de China: 8 puntos y medio es lo mejor para el desayuno.

Las investigaciones muestran que en las personas que han estado comiendo durante ocho años y medio, los niveles de azúcar en sangre, agua y resistencia al agua son uniformemente bajos, y los vientos de la diabetes mellitus tipo 2 también son bajos.

Sin embargo, existe un límite de tres comidas al día y hay 10 horas o más de 13 horas.

Se analizó el número de 10.575 personas incluidas en el actual programa nacional de investigación y salud.

Comer un buen desayuno todos los días ayudará a prevenir la diabetes en su país, según muestran las investigaciones, reducirá la inflamación sistémica, promoverá la salud cardiovascular, reducirá la tasa de sangrado y aumentará la longevidad.

Por favor, preste atención al hecho de que el 35% de los residentes chinos no pueden comer temprano en la mañana.

La entrega inmediata es la capacidad de tener una comida rápida, el 55% de las comidas rápidas de las personas también son sencillas, no hay suficientes 3 tipos de comida y el 42% de las personas tienen 10 minutos de música.

El plan de cada día es tener buena salud y comer bien temprano.

Origen: La Sociedad Endocrina. Comer antes de las 8:30 am podría reducir los factores de riesgo de diabetes tipo 2. 18 DE MARZO DE 2021.

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