¿Simplemente estar sentado por mucho tiempo? Es posible que hayas cometido un grave error.

En la actualidad, muchas personas trabajan sentadas y el público permanece sentado durante largos periodos de tiempo.

Se publica un informe de investigación sobre la Asociación Bi-Kokushin Shukai. ¿Realmente vale la pena el esfuerzo? ¿El público de #Kuzakong tiene un pequeño problema de salud?

1. ¿Kuza es simplemente inclusivo?

¡Y no! 《Guía de comidas para residentes chinos》 El comportamiento tranquilo del teniente general Kuzawa es desde el principio, a excepción del sueño, durante un largo tiempo Target sentado o de pie, trabajo sentado durante mucho tiempo, uso de electricidad, reloj, escritorio de juego, etc. Estilo de izquierda y derecha para sentarse / descansar. [1]

Cuando permaneces sentado durante mucho tiempo, tu capacidad se reduce y cada parte de tu cuerpo queda incapacitada.

2. ¿Existe algún peligro si permanezco sentado durante mucho tiempo?

Obesidad

Bajo consumo de calor, deposición de grasa y residuos.

Dolor de espalda ácido lumbar

Al estar sentado durante mucho tiempo, el dolor de espalda ácido lumbar es difícil de mantener, las vértebras lumbares se comprimen fácilmente y la región lumbar sobresale.

Aumento de la incidencia de diabetes y mortalidad por todas las causas

Investigaciones anteriores han demostrado la relación entre una tasa alta de mortalidad por todas las causas durante el empleo y el descanso y la alta correlación entre diabetes y diabetes. [1]

Aumento de la velocidad del viento

Se otorgó una nueva designación de investigación por la colaboración del hermoso país. Entre las personas menores de 60 años, 8 personas se sientan todos los días durante un período corto de tiempo, y el número de personas que se sientan solo 10 minutos todos los días es 7 veces mayor que el de China. [2]

Además, los investigadores sólo pueden moverse durante 10 minutos al día, y el tiempo necesario para permanecer sentados durante un tiempo prolongado no supera las 4 horas.

▲Versión original

▲Versión traducida

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Por lo tanto, el propietario de la obra suele trabajar en la estación o en la ruta y el número de empleados es bajo. El techo de la casa no es lo suficientemente alto y la escalera de la torre es pequeña. Camina, bate y perro.

Movimiento recíproco: En este momento has estado sentado durante mucho tiempo y el movimiento es rápido para levantarte.

Referencias:

[1] Sociedad de Cocina China. Guía de cocina de cocina china [M]. Editorial People's Food, 2016

[2]https://newsroom.heart.org/news/pasar demasiado tiempo en la computadora viendo televisión u otras actividades sedentarias aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular?preview=fa05