¡Drena y desintoxica! Ensalada de yogur y pepino: una alimentación saludable

El pepino también es un ingrediente alimenticio con alto contenido de agua y bajas calorías. Es un ingrediente adelgazante ideal para quienes aman la belleza. No solo ayuda a eliminar el exceso de agua y toxinas del cuerpo, sino que también soluciona el problema de la obesidad en la parte inferior del cuerpo. Además, es rico en vitamina C y es el mejor producto natural para el cuidado de la piel.

★Ensalada de yogur y pepino (1 porción)

Material:

500g de lechuga, 6 fresas, 1 lata de yogur, 1 pepino.

Servido con salsa: Yogur.

práctica:

1. Lavar y escurrir la lechuga y el pepino.

2. Corta el pepino en rodajas y las fresas por la mitad y reserva.

3. Coloque los ingredientes de los pasos (1) y (2) de manera uniforme en un plato, vierta el yogur y sirva.

★Ensalada de yogur de fresa (1 porción)

Material:

500g de lechuga, 1 pepino, 6 fresas, 20 pasas, 3 hojas de menta, 1 lata de yogur.

práctica:

1. Lavar y escurrir la lechuga y la menta, lavar y cortar el pepino en rodajas y cortar las fresas por la mitad.

2. Coloque la mezcla del paso (1) uniformemente en un plato, espolvoree con pasas, vierta el yogur y sirva.

Función: Diurético, favorece el metabolismo, elimina desechos viejos y exceso de sal, y antioxidante.

Cura alimentaria: mejora el estreñimiento, desintoxica y reduce la hinchazón.

Servido con salsa: Yogur.

Este artículo forma parte del libro de Paston "Alimentos curativos: 50 recetas para fortalecer el sistema inmunitario y relajarse".