Hoy es el equinoccio de otoño, prevención del otoño, ¡te enseñamos 5 cambios otoñales!

El equinoccio de otoño es un punto de inflexión importante en el cielo, la llegada del equinoccio de otoño, la llegada del cielo otoñal, que ha pasado desde entonces, los días y las noches se acortaron, la diferencia de temperatura al anochecer aumentó, la temperatura cambió, la temperatura disminuyó y la temperatura cambió rápidamente. Con la llegada del equinoccio de otoño también nos damos cuenta de mayores exigencias a nuestro entorno vital, lo que significa que tenemos que adaptar nuestra vida diaria, nuestra alimentación y otros aspectos de la ciudad en consecuencia. ¿Cómo lees ahora el orden del equinoccio de otoño?

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1. En otoño es importante dormir temprano y despertarse temprano, por eso el clima otoñal hace que sea más fácil que la gente se canse. Cuando pierdo mi talento, pierdo mi fatiga, así que uso mi talento para dormir temprano, levantarme temprano y uso mi talento para aprovechar al máximo la temporada. Mantengo y mejoro mi energía, y la apariencia de agotamiento aparece después de la caída.

2. La diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, porque después del equinoccio de otoño, la temperatura baja, la lluvia y el agua están muy concurridas y la situación es diferente, así que tenga cuidado al usar la ropa.

3. En cuanto a beber, el equinoccio de otoño es frío y pesado, por lo que si eliges comerlo, será un poco refrescante y la comida cálida se suprimirá en el secado del otoño. Las castañas, las peras de otoño antitusivas, las manzanas, las granadas, etc., no deben suprimirse del secado otoñal, llenándose de microorganismos y humedad, y deben excluirse de la alimentación.

4, Movimiento apropiado, Otoño adecuado para que las personas viajen al extranjero, cuerpo sano y música, es necesario tener cuidado con la electricidad resistente al frío, mayor fuerza física, clima de cambios múltiples, posible. Seleccione una pequeña selección de elementos de movimiento para evitar la sudoración y los resfriados, ciertos requisitos para el movimiento, tenga cuidado al moverse, tenga cuidado al moverse y aumente la ropa;

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5. Observación de la información retenida, efectos estacionales, visitas de información personal, impacto leve, disminución de la información humana fácil de leer, por lo tanto, ciertos puntos Mantenga su mente en paz, use su mente para mirar su vida, pase mucho tiempo, aléjese de sus amigos, familiares y deshágase de las emociones que vienen con ellos.

Lo anterior es para que todos organicen la pequeña rutina de crianza de otoño, ¡espero que el maestro pueda alcanzar la salud física del cielo de otoño y que el corazón sea fuerte!