Día Mundial de la Atención Plena: Reconoce los factores de salud que dañan tu corazón, ¡protege tu corazón!

El 29 de septiembre de cada año es el Día Mundial de la Mente, que .... En realidad, el corazón del mundo son sólo los pensamientos de una persona en particular, todos, y nuestras necesidades son proteger nuestros propios pensamientos, y no estamos pensando en un genio en particular.

Hay muchos factores de salud que afectan la mente, y es posible que haya muchos factores de salud. Por lo tanto, cuando llegué al cielo, vi que los factores de salud eran muy pequeños, y ¿cómo podía evitarlo?

1. Fumar : si una gran cantidad de personas fuman, esto provocará lesiones pulmonares y, si no se exponen al humo, también pueden sufrir enfermedades cardíacas. Es posible crear un sistema de salud mental, promover una fuerte concentración de sustancias, aumentar la presión arterial, etc., para que podamos mantener una mentalidad sana, tomar el control del hábito de fumar, evitar fumar, evitar el humo de dos manos;

2. Alimentación irracional : comidas irracionales que conducen a enfermedades cardiovasculares, altas temperaturas, alto consumo de azúcar, alto consumo de aceite y grasa, alto consumo de azúcar y alto consumo de enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, en nuestra vida diaria, elegimos una pequeña verdura de hoja verde, una fruta de agua fresca y todas las demás verduras, proteínas de alta calidad como alimento, capacidad de alimentación racional para garantizar nuestra salud;

3. Falta de actividad física : Según resultados de investigaciones continuas, la mayoría de las enfermedades cardiovasculares reducen la actividad física, y la actividad física aumenta debido a una actividad física deficiente. Función cardiorrespiratoria, donde durante la vida normal desarrollo hábitos físicos para mantener la electricidad, seleccionar elementos de automovimiento, moderación y buena fuerza de movimiento;

4. Obesidad : La obesidad provoca muchos otros factores de riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que podemos evitarlas y nuestras necesidades son un peso normal. En tiempos normales, es posible realizar una gran cantidad de ejercicio, lo que es ventajoso para controlar la presión arterial, mejorar la función cardiopulmonar y los sentimientos de Shuxi. La forma dinámica está determinada por los gustos y preferencias del individuo y las condiciones ambientales.

5. Gao : En la vida diaria, hay mucho estrés, estrés, estrés y otras cosas malas en la vida diaria. Es posible comunicarse con otros, leer el libro y escuchar a sus amigos y tener un buen corazón.

Lo anterior es una pequeña influencia en los factores de salud, en nuestra vida diaria, evitamos las circunstancias triviales de nuestra vida, el agotamiento de la dieta equilibrada, el ejercicio adecuado, el placer mental, la vida saludable y la preservación de nuestros talentos.