Serie “Conocimientos y saberes alimentarios” | Diabetes gestacional, ¿muchos platos, pocas comidas?

Actualmente, muchas personas tienen un cierto conocimiento sobre la diabetes gestacional. La "diabetes gestacional" es una enfermedad especial, pero si estás embarazada y "no te atreves a comer arroz", debes comprender que tu nivel de azúcar en sangre es alto y necesitas comer un poco de arroz. ¿Es posible comer una pequeña cantidad de comida?

Los alimentos básicos como el arroz, los fideos, etc., los ingredientes principales son compuestos de agua, es muy común comer arroz blanco común, fideos, etc. El índice de azúcar (capacidad de aumentar el contenido de azúcar) no es seguro, es fácil aumentar el contenido de azúcar, es fácil aumentar el nivel de azúcar en sangre y el aumento de peso tiene muchos problemas durante mucho tiempo.

Sin embargo, el compuesto de agua es muy importante y es la principal fuente de la capacidad de proporcionar alimento en una comida. Capacidad insuficiente para las mujeres embarazadas, crecimiento insuficiente en el peso de las mujeres embarazadas, falta de crecimiento en el peso de las mujeres embarazadas, anomalías en el tamaño del feto, etc. Por otro lado, cuando el compuesto de agua carece de la capacidad de proporcionar más grasa para los movimientos corporales, también significa que el cuerpo descompone su propia grasa, durante el proceso de lipólisis, el cuerpo produce el cuerpo y el cuerpo acumula el flujo, y el cerebro del niño se daña, etc., y otros daños graves. En esto, el alimento básico es 吃太太, o el 吃太小都 de alguien es desfavorable.

¿Es realmente necesario que una mujer embarazada consuma un alimento básico?

Cantidad fija. Durante la gestación, la cantidad de compuesto de hidratación es del 50%-60% en términos de capacidad, y la cantidad de compuesto de hidratación es de al menos 150 g o más cada día. En las primeras etapas del embarazo, cada vez que bebía 250 tazas de carne, 200 tazas de agua y 500 tazas de verduras, agregaba 125 tazas de arroz al tazón de arroz (325 tazas de arroz) y agregaba 150 tazas de agua. Durante el embarazo, la demanda de alimentos básicos durante la mitad de la noche es muy pequeña, y en este momento es posible comer un lado de arroz, un lado de arroz, etc. durante las comidas de la tarde y la noche, y el índice de azúcar en sangre después de la comida formal es alto.

Se agregaron puntos aproximados. En la actualidad, el desarrollo horizontal de la vida depende de la producción de alimentos, pero se elimina el arroz blanco refinado, los granos son finos y el alimento básico son granos más gruesos, frijoles de maíz, arroz de jade, ñame rojo, arroz tostado, arroz de cebada, cebada cebada. Los frijoles, frijoles rojos, frijoles finos, etc., tienen una pequeña cantidad de granos gruesos, contienen mucha riqueza y tienen una mezcla de arroz blanco y frijoles blancos, que se pueden usar para digerir, absorber y controlar los niveles de azúcar en sangre.

Color multipunto. Las verduras incluidas en la dieta tienen una alta proporción de humedad, un bajo contenido de almidón y una baja capacidad, lo que permite comer más alimentos al mismo tiempo que un alimento básico. Después de cocinar, el nivel de azúcar en sangre aumentará rápidamente y la velocidad de la comida aumentará rápidamente. Tenga cuidado con otras demandas, hay algunas verduras de rizoma, alto contenido de harina de almidón, alta capacidad, una pequeña cantidad, soja, lentejas, ñame silvestre, batatas, etc., así como verduras pequeñas, demanda de alimentos básicos.

Texto de Yu, Centro de Salud Infantil Provincial de Hunan, Médico Jefe Adjunto del Departamento de Salud y Bienestar.