¡Deshazte de la grasa visceral! Hay un conjunto de 4 pasos para el masaje linfático.

Aquí presentamos el método básico del masaje linfático. La circulación linfática se fusiona con las venas de la zona del cuello. En otras palabras, por aquí sale la linfa. Si la salida de la tubería de agua está obstruida, el agua no puede salir. Si hay un problema de retención linfática en la salida, por mucho que se masajee los pies, no se podrá mejorar la circulación. Por lo tanto, comience masajeando la base del cuello.

En segundo lugar, los vasos linfáticos recorren la columna vertebral desde la base del cuello y se denominan "vasos linfáticos profundos". Dado que se encuentran dentro del cuerpo y no se pueden masajear directamente con las manos, se utiliza la respiración profunda para estimular la circulación linfática.

Luego, los vasos linfáticos viajan desde la columna vertebral a través de los muslos y se extienden hasta los dedos de los pies. Así que primero respire profundamente y luego comience a masajear y estimular sus muslos. Por último, frota suavemente la piel de tus pies desde los dedos hacia el corazón. Los vasos linfáticos se encuentran justo debajo de la piel, por lo que no es necesario masajear demasiado fuerte.

Método de masaje linfático de 4 pasos para reducir el edema

El efecto será mayor si se masajea en un estado relajado antes de bañarse o acostarse. Conviértalo en un hábito en su vida diaria.

Este artículo es de Caishi Culture: "Elimina la hinchazón y pierde 3 kilos en 7 días".