La forma correcta de comer los alimentos, los alimentos que son beneficiosos para tu estómago.

Tenemos tres comidas al día, la cantidad de comida que ingerimos en cada comida es la adecuada, evitamos comer o comer demasiado y comemos por glotonería. Comer en exceso innecesariamente 2-3 horas antes de ir a dormir, no comer demasiado antes de ir a dormir, puede afectar la calidad del sueño y agravar fácilmente el estrés gastrointestinal, causando trastornos gástricos, cáncer gástrico y otras diversas enfermedades. Los alimentos picantes, fríos y calientes pueden irritar el tracto digestivo, causando irritación o inflamación abdominal. Los alimentos calientes facilitan la creación de daños en las membranas y los alimentos crudos y fríos no se digieren fácilmente.

Los daños causados ​​por alimentos duros pueden provocar daños en las células epiteliales del esófago y en las membranas gástricas, cáncer de esófago, cáncer gástrico, etc., que rara vez son consumidos por los seres humanos. Cada eclipse solar en la vida de un adulto es demasiado grande, demasiadas personas comen demasiada comida, demasiadas personas sufren de presión arterial alta y las necesidades fisiológicas normales del cuerpo humano son demasiado pequeñas.

Al comer, la cantidad de alimentos masticados es demasiado alta, el tamaño de la comida es pequeño, los jugos digestivos son más eficientes y la comida se mezcla bien, la capacidad de reducir la cantidad de comida se reduce, la calidad de la comida es más fácil de digerir y la comida se absorbe más fácilmente. Además, beber una gran cantidad de agua antes o después de una comida puede provocar que los jugos gástricos se diluyan, lo que puede afectar la digestión de los alimentos.