[6/6 Día Nacional del Amor y la Amistad] Una mirada más cercana a la juventud defensora, una mirada alrededor del mundo

Este es el 28º Día Nacional del Ojo, y el tema principal de este año es "Centrándonos en la salud ocular universal". Debido a los cambios en el entorno ocular de toda la población, los cambios en el uso de los ojos y la demanda de los mismos, la prevención y el control de los problemas de salud ocular de toda la población no ha cambiado.

Amor y cuidado

El cuidado y la defensa de los jóvenes son la clave.

El Comité Nacional de Salud y Bienestar ha anunciado que en 2022, la tasa de observación nacional para niños y jóvenes será del 53,6%.

Aspecto del piso principal:

Ver las cosas desde la distancia, mirar las cosas desde la distancia, mirar los objetos desde la distancia;

Los síntomas incluyen pérdida constante de la visión nocturna, fiebre del mosquito, objetos flotantes y sensibilidad a la luz.

La afirmación actual de la investigación es que no existe una ley que gobierne y que la prevención y el control de los jóvenes, y la defensa, son la clave.

La demanda de transporte y defensa ha aumentado, y los ojos de los niños se mantienen sanos.

01****Postura de escritura precisa

Cuando las manos y los dedos llegan a la punta de un apretón de manos, la distancia entre las manos y los dedos es de una pulgada.

02****Descanso adecuado

Ojos, cuidado: tome descansos regulares

Estudia 20 minutos, mira 20 segundos;

1 hora de estudio, 5 minutos de descanso;

A las 2-3 de la tarde del día escolar, nos levantábamos y empezábamos a movernos.

03****Deportes al aire libre

Los jóvenes deben estar físicamente activos durante más de 2 horas cada vez que sean elegibles para la actividad física.

Movimientos multiparticipantes de fuerza media y alta, natación, carrera, equitación, saltos, etc.; Cada movimiento tiene un tiempo controlado de 30 minutos hacia la izquierda y hacia la derecha, un movimiento redondo 3-4 veces.

Mientras puedas observar tus ojos, podrás observar tus ojos de cerca.

04**** Productos electrónicos rebajados

Selección exhaustiva de libros en calidad de papel, uso reducido de productos electrónicos. En el futuro, los jóvenes vendrán a la escuela y, como resultado, estarán cansados ​​durante mucho tiempo.

Como resultado, hay una visión cercana del tiempo, el resultado final está cerca del cambio, cómo es la persona que está cerca de la vista cercana y se cambia el número de grados en la vista cercana.

05****Ajustar la luz de lectura

No necesita luz fuerte ni luz tenue.

El poder de la línea de luz es fuerte, el reflejo es fuerte, la estimulación del ojo es grande y el ojo no está funcionando. Se agregó una conexión de luz débil a los ojos, lo que facilita la guía y la observación cercana.

06****Comidas razonables, comidas abundantes

Soy una persona muy servicial que dirige a la familia, supervisa el club de comida y bebida y brinda un gran apoyo para la ingesta diaria de alimentos.

Además de las ricas proteínas de calidad que se deben excluir de las comidas diarias, las proteínas de calidad A, B2, el aminoácido y la proteína B1, y los ácidos grasos poliinsaturados tienen efectos protectores beneficiosos.

07****Ejercicio regular

La llegada regular al consultorio médico, la mejora de la agudeza visual y del rendimiento visual del departamento de ojos, la evitación de la observación cercana, etc., se ven agravadas por los problemas oculares.

08****Buen sueño

El tiempo de sueño de los adolescentes alcanza las 8 a 10 horas.

La hora de ir a dormir es imposible toda la noche, y todas las noches me voy a dormir antes de las 11 en punto, y me despierto a las 5 o 6 en punto temprano en la mañana, que es una hora de dormir relativamente razonable.

Se garantiza suficiente tiempo de sueño, buen entrenamiento y buena salud física.

En la vida diaria, debemos cuidar los ojos en todas las direcciones, mantener la salud ocular y ver el mundo más brillante.