Respiración y ritmo en carreras medias y largas
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Respiración y ritmo en carreras medias y largas Durante el curso de estudios, es posible aumentar la función cardiopulmonar, aumentar el nivel de fuerza, desarrollar la capacidad física y desarrollar la voluntad. La respiración media-larga requiere una profundidad de repetición constante y una combinación de movimientos de dar y recibir. El método general es utilizar una inhalación de dos o tres pasos, una exhalación de dos o tres pasos, inhalación nasal y exhalación bucal. |
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