¿Quieres sacar el máximo provecho a tu dieta baja en azúcar? Nutricionista japonesa recomienda: minerales y complejo B

Coma menos carbohidratos, como arroz blanco, pan, fideos, etc., y consuma más proteínas y verduras, y su peso bajará naturalmente. Sin embargo, ¿por qué algunas personas todavía no pueden perder peso? La razón es que carecen de vitaminas y minerales. La L-carnitina es necesaria para quemar grasa, y el metabolismo de esta sustancia requiere vitaminas y minerales.

Por lo tanto, incluso si tomas proteínas, no podrás quemar grasa sin zinc, hierro y vitaminas B. Mientras sigues una dieta para reducir el azúcar, también debes consumir activamente los siguientes alimentos para activar la función de quema de grasa de tu cuerpo.

El secreto del nutricionista para reducir el consumo de azúcar: utilizar condimentos ricos en minerales

Si te faltan minerales y vitaminas, no podrás bajar de peso. El problema es cómo obtener más de ellos a través de la dieta, lo cual también es una gran pregunta. Quiero enseñaros un método sencillo y práctico que es el "polvo mineral". ¡Simplemente añade un poco a tus comidas diarias!

El nori, las semillas de sésamo y los camarones sakura son muy adecuados para usar en diversos platos y también pueden agregar sabor. Úselo para condimentar ensaladas o salteados, o añádelo a sopas. Colóquelo en un frasco de especias y será más cómodo de usar al cocinar o comer.

Este artículo forma parte de "Recetas estándar para reducir el azúcar" de Caishi Culture.