Estrategia de prevención de infecciones del tracto respiratorio de primavera: ¡disfrute de su salud cada primavera!

1. Comprender las causas de la infección del tracto respiratorio en primavera.

Los cambios de temperatura en primavera, la diferencia de temperatura temprana en la noche es grande, el sistema inmunológico del cuerpo humano se introduce fácilmente, la humedad del aire en primavera es alta, la enfermedad es venenosa, los gérmenes son saludables y la infección del tracto respiratorio se lleva a cabo fácilmente. Entendido, esto es una causa trivial, y tenemos talento y buenas habilidades al volante.

2. Circulación del aire dentro de la sala de espera.

En primavera, la temperatura del aire cambia, cada vez que se ajusta el aire se abre y el aire interior es fresco. Al mismo tiempo, es necesario evitar bacterias dañinas, patógenos y otros agentes patógenos durante mucho tiempo. Además, se debe cuidar el mantenimiento de la limpieza del entorno del hogar, limpieza periódica, saneamiento, etc.

3. Fortalece tu sistema inmunológico.

La primavera es un buen momento para calentarse, permitir el movimiento adecuado, fortalecer el cuerpo y aumentar la inmunidad. Método de auto-movimiento según selección de construcción, caminar lentamente, caminar lentamente, caminar, etc., 3-5 veces cada vez, más de 30 minutos cada vez. Al mismo tiempo, mantenga una buena respiración y asegúrese de dormir lo suficiente.

4. Atención a la higiene personal

Esta es la forma más efectiva de prevenir infecciones del tracto respiratorio. Después de viajar a casa o de entrar en contacto con bienes públicos, lávese las manos con agua fertilizada cuando sea necesario. Además, evite el contacto con zonas que se infectan fácilmente, como la boca, la nariz y los ojos, y evite que los patógenos entren en el cuerpo.

5. Alimentación racional, hábitos alimentarios fuertes

La comida de primavera es limpia, fácil de digerir, tiene una gran cantidad de verduras, frutas y hortalizas frescas y está repleta de caquis orgánicos crudos. Al mismo tiempo, la adición de proteínas de mayor calidad, como pescado, carnes magras, legumbres, etc., aumentará la resistencia del organismo. Evite comer demasiados aceites comestibles, alimentos picantes y otros alimentos irritantes y evite irritar el tracto respiratorio.

6. Mantén una buena mentalidad

Es importante mantener una buena salud mental y prevenir las infecciones del tracto respiratorio. El sol primaveral es hermoso, todo está a salvo, aprovechamos al máximo las características especiales de esta estación, mantenemos la alegría del corazón, evitamos el enfoque excesivo, la tensión y otras malas informaciones. Es posible meditar sobre el propio progreso, liberar la propia actividad física y mental y eliminar los propios poderes de liberación.

Resumen:

La infección del tracto respiratorio en primavera es alta, pero necesitamos tomar medidas de prevención científicas y efectivas, y la tasa de infección es baja. ¡Levantémonos todos y movámonos, mejoremos nuestros hábitos de vida, fortalezcamos nuestra música, cuidemos la comida y la bebida, etc., demos la bienvenida a todos juntos, seamos saludables y tengamos una hermosa primavera!

Origen: Comité de la Industria de la Salud Pública