¿La obesidad es sólo un error metabólico? Los trastornos autoinmunes también son culpables

La visión médica predominante actual sobre la obesidad es que se debe a un metabolismo corporal anormal. Sin embargo, en los últimos años, muchos académicos han argumentado que esta condición, que provoca pérdida de figura, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer, es en sí misma una "enfermedad autoinmune". ¿Afectará este argumento las estrategias para combatir la obesidad? Y escucha los consejos de un nutricionista.

Enfermedades autoinmunes, obesidad y más están en la lista.

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas la palabra “enfermedad autoinmune”? La mayoría de las respuestas de la gente están relacionadas con enfermedades como el lupus eritematoso, la artritis reumatoide, la psoriasis, las alergias y el asma, pero Donna, una periodista científica estadounidense que desde hace mucho tiempo se ha preocupado por los problemas de salud. Jackson. Donna Jackson Nakazawa señaló claramente en su libro que la "obesidad" también es una manifestación de muchas enfermedades autoinmunes.

Un estudio publicado en la versión electrónica de la revista Immunology en 2015 también demostró que Yair Reisner, inmunólogo del Instituto de Ciencias Weizmann de Israel, descubrió accidentalmente una molécula inmunitaria llamada "perforina" mientras realizaba experimentos con ratones con enfermedades autoinmunes. Esta molécula puede penetrar la membrana celular y destruir las células enfermas. Reisner creía que si las células dendríticas del cuerpo del animal pierden perforina, los linfocitos T aumentarán excesivamente, desencadenando una respuesta inflamatoria en las células grasas, lo que conduce a anomalías metabólicas y obesidad.

¿El origen de la obesidad es un trastorno autoinmune o una anomalía metabólica?

La nutricionista Su Yanchen afirmó que un sistema inmunitario que funciona correctamente puede resistir los ataques de patógenos externos y células malignas del cuerpo, previniendo así enfermedades. Sin embargo, si una persona sufre fatiga durante mucho tiempo, consume alimentos fritos y asados ​​durante mucho tiempo que aumentan los radicales libres en el cuerpo y mantienen al sistema inmunitario activo todo el día; o si sufre repentinamente infecciones graves y enfermedades alérgicas, el sistema autoinmunitario tiende a colapsar, como una conmoción cerebral causada por un fuerte golpe en la cabeza, confundiendo las células normales con enemigas y atacándolas violentamente, desencadenando una serie de enfermedades autoinmunes, entre ellas la obesidad.

Sin embargo, al explorar las causas de la obesidad, no podemos mirarla simplemente desde la perspectiva de los trastornos del sistema autoinmune. La obesidad en sí misma es una enfermedad causada por un metabolismo anormal de las grasas. Cuando el cuerpo acumula demasiada grasa durante un tiempo prolongado, los radicales libres aumentan significativamente, lo que puede causar fácilmente inflamación crónica, afectando así el funcionamiento del sistema autoinmunitario y provocando un desequilibrio hormonal que agrava y acelera la obesidad.

En pocas palabras, la obesidad es el resultado de un círculo vicioso de interacción entre sistemas metabólicos anormales y sistemas autoinmunes anormales.

¡Rompe el círculo vicioso del desequilibrio inmunológico y las anomalías metabólicas! 3 formas de evitar la obesidad

Entonces, para evitar la obesidad, ¿deberíamos mejorar primero los problemas metabólicos o solucionar primero el desequilibrio del sistema inmunológico? La nutricionista Su Yanchen recomienda tres métodos que pueden mejorar las anomalías metabólicas y los trastornos del sistema autoinmunitario al mismo tiempo:

1. Cambie su dieta y estilo de vida desde la raíz del problema: En cuanto a los "alimentos antialérgicos" que mucha gente compra con frenesí, ningún académico ni experto se atreve a garantizar su "100 % de eficacia". Incluso en el caso del alimento estrella, el "aceite de pescado", muchos estudios solo han demostrado que "puede ser eficaz", pero no para todos. Por lo tanto, no hay que ser demasiado supersticioso sobre la eficacia de estos alimentos. Por el contrario, cambiar los hábitos alimentarios desde la fuente del problema, reducir los alimentos fritos y comer más frutas y verduras frescas para complementar la vitamina C puede mejorar las capacidades antioxidantes y antiinflamatorias del cuerpo, reducir la estimulación de los radicales libres y reducir naturalmente los trastornos inmunológicos y las anomalías metabólicas, previniendo así la obesidad. Además, mantener un horario regular también puede ayudar.

2. Haga ejercicio de leve a moderado: Acostúmbrese a hacer ejercicio al menos 3 veces por semana. El ejercicio debe alcanzar una intensidad de leve a moderada de "consumo máximo de oxígeno x 60%" en 1 hora, lo que significa que se quedará ligeramente sin aliento durante el ejercicio y podrá hablar, pero no cantar. El ejercicio no sólo puede consumir el exceso de grasa corporal y aumentar la tasa metabólica del cuerpo, sino que también ayuda a equilibrar el sistema inmunológico del cuerpo.

3. Controla tu peso: Mantener un IMC ideal entre 18,5 y 24 te ayudará a bloquear el círculo vicioso entre anomalías metabólicas y desequilibrio inmunológico, y a evitar volver a ganar peso o incluso ganar más peso.