¡Come bolas de arroz pero no engordes! Para prevenir el malestar estomacal, elija el té Roselle, desgrasante y antigraso.

Se acerca el Festival del Bote del Dragón y, aunque los dumplings de arroz son deliciosos, comer demasiado arroz glutinoso puede causar indigestión y malestar estomacal. Los practicantes de medicina china recuerdan a las personas que deben comer algunas verduras y beber un té quemagrasas y alivia la grasa antes de comer bolas de arroz para calmar el estómago y los intestinos. Al mismo tiempo, debes controlar la cantidad que comes. Si siente hinchazón y dolor abdominal, puede presionar el punto Zusanli para aliviarlo.

El Dr. Chen Chaozong, presidente de la Asociación de Practicantes de Medicina China de Atención Primaria de Taiwán, señaló que el número de casos de malestar gastrointestinal aumentará significativamente alrededor del Festival del Bote del Dragón, principalmente porque la gente come demasiadas albóndigas de arroz. Aunque el arroz glutinoso es dulce y cálido por naturaleza y puede nutrir el bazo y los pulmones, su consumo excesivo puede provocar fácilmente hinchazón gastrointestinal, eructos e incluso vómitos, dolor de estómago y otros síntomas incómodos.

El arroz glutinoso es difícil de digerir, así que no comas demasiado.

Además, el arroz glutinoso utilizado en los dumplings de arroz tiene una composición de almidón diferente a la del arroz blanco que se consume habitualmente. Después de la cocción, se vuelve muy viscoso y contiene más proteínas. No se digiere fácilmente en el tracto gastrointestinal y se vacía más lentamente en el estómago y los intestinos. Por lo tanto, las personas con una función gastrointestinal deficiente son propensas a sufrir hinchazón. Es por esto que el arroz glutinoso es más difícil de digerir.

Recomendación: A la hora de comer zongzi, lo mejor es hacerlo despacio, masticar bien y comer en pequeñas cantidades. También puedes elegir bolas de arroz integral que son ricas en fibra para evitar que el azúcar en sangre aumente demasiado rápido. Después de comer los dumplings de arroz, también puedes complementarlos con frutas ricas en enzimas como papaya, kiwi y piña, o combinarlos con té sin azúcar, que pueden reducir eficazmente la grasa y la hinchazón.

Té Zongzi sin grasa + masaje

El practicante de medicina china Chen Chaozong enfatizó que, además del arroz glutinoso, la parte de arroz del zongzi se puede reemplazar por granos integrales, como arroz salvaje, semillas de coix, avena, frijoles rojos, etc. Sin embargo, los diabéticos deben tener en cuenta que estos granos siguen siendo alimentos básicos. Después de comer bolas de arroz, se debe reducir la cantidad de otros alimentos básicos para evitar una ingesta excesiva de azúcar.

Además, después de comer bolas de arroz, beba un poco de té quemagrasas y alivia la grasa, descanse un poco, levántese y camine, o use sus manos para frotar suavemente su vientre desde la parte inferior derecha hasta la superior izquierda, lo que puede aumentar la circulación sanguínea abdominal y promover la motilidad gastrointestinal. También se recomienda aumentar la cantidad de ejercicio. Después de todo, las calorías que consumes se pueden quemar para reducir la posibilidad de aumentar de peso.

Té/Té de la Diosa del Loto para Eliminar Grasa

• Ingredientes: 7 gramos de Roselle, 3 gramos de Espino, 5 gramos de Hoja de Loto y 2 Ciruelas Negras.

• práctica:

• 1. Lavar y escurrir todos los ingredientes, ponerlos en una olla, agregar 700CC de agua y poner a hervir.

• 2. Dejar hervir a fuego lento durante 10 minutos, filtrar el residuo y ya estará listo para beber.

• Función: Eliminar la grasa y aliviar la hinchazón. La roselle puede reducir los lípidos en sangre, los triglicéridos y el colesterol, tiene efectos antioxidantes y puede eliminar los radicales libres; El espino puede reducir el colesterol, eliminar el estancamiento de la carne, promover la circulación sanguínea y aliviar la estasis sanguínea, y resolver la flema y promover la circulación del qi; La hoja de loto tiene el efecto de reducir los lípidos en la sangre, limpiar el estómago y los intestinos, desintoxicar y embellecer, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento; La ciruela negra es ácida, astringente y plana por naturaleza, y tiene los efectos de calmar los áscaris y aliviar el dolor, además de armonizar el estómago y detener los vómitos.

Punto de masaje de salud/Zusanli

• Punto de acupuntura: En el lado anterior y lateral de la parte inferior de la pierna, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla y a un dedo de distancia del borde anterior de la tibia.

• Eficacia: Tiene los efectos de regular el bazo y el estómago, ajustar el qi y la sangre, promover la digestión y reponer la debilidad. Las enfermedades del tracto digestivo, como el dolor de estómago y la hinchazón, se pueden tratar estimulando Zusanli.

【Recordatorio íntimo】：

Independientemente del tipo de té que bebas, es importante controlar la cantidad de bolas de arroz que comes. Cada persona tiene una tolerancia diferente y puede digerir distintas cantidades de bolas de arroz. Por lo tanto, se recomienda que lo observes por ti mismo. Como dice el refrán: "Debes comer hasta tener un 30% de hambre". Deja de comer cuando te sientas un poco lleno y disfruta de la deliciosa comida.