Sin sol de verano: pautas estivales para la tranquilidad de los pacientes con enfermedades cardíacas

1. Hidratación razonable: Sudoración excesiva en verano, los pacientes con dolencias deben tener cuidado de aumentar la cantidad de hidratación. Basado en el volumen básico de orina y la condición física, y la cantidad razonable de agua potable. En comparación, cada diez minutos es una pequeña cantidad de agua potable, pero no es una gran cantidad unidimensional de agua potable.

2. Precaución al comer y beber: Evite comer de forma inadecuada, alimentos no aptos, que pueden provocar infecciones gastrointestinales. Amplia selección de verduras y frutas frescas, oferta reducida de alimentos frescos y fríos. Por ejemplo, si va a comer al extranjero, debe elegir un restaurante seco y con comida recién preparada, y una persona no experta debe asegurarse de que los ingredientes sean frescos, estén cocidos y maduros.

3. Buena protección contra el calor y reducción de temperatura: evite la exposición prolongada en entornos de alta temperatura, reduzca el consumo de energía durante las horas activas, especialmente durante las altas temperaturas del mediodía. Utilice medidas de protección al salir, use sombrero, use careta, etc. Cuando se utiliza el aire en casa, la temperatura es inadecuadamente baja, lo que lleva a evitar el frío y el calor.

4.Relajación: Mantener un sueño suficiente beneficia tu bienestar físico y refuerza tu sistema inmunológico. No es necesario dormir temprano ni despertarse temprano. Por ejemplo, un cuerpo biológico tiene un tiempo fijo de sueño y de vigilia, y un ritmo fijo de formación.

5. Movimientos adecuados: Movimientos selectivos durante la mañana o la noche cuando se refresca, como caminar, caminar, taiken, etc., evitando movimientos intensos, sudoración y fatiga. Retirada de la batería de hidratación requerida y cronometrada después de la operación.

6. Al cambiar la cantidad de tiempo: Al cambiar la cantidad de tiempo, puede aumentar la cantidad de tiempo que usa o detenerlo. Funciones complementarias periódicas, rutina urinaria, etc., y estrategias de comodidad y gestión del tiempo.