¿Es saludable ver una película por la tarde?

En la primera mitad del tiempo, el calor es `` ¿Tomando una siesta en Shanxi Yuta? '', Creo que la gran capital familiar ha llegado, la gente de Shanxi puede tomar una siesta, ¡es famoso! 《Libro blanco de revisión del entrenamiento del sueño en salud de China 2022》, ¡la tasa de siesta de Shanxi es del 63,9%, la mejor del país! Cuando caminabas por la calle en Shanxi, después del mediodía, el sol brillaba, y la estatua de la ciudad estaba instalada para detener el reloj, y el perrito estaba en la calle, y el cielo brillaba...

Entonces, ¿está bien que tome una siesta?, ¿es saludable que tome una siesta?

01. La siesta es un método físicamente beneficioso.

Una siesta, también conocida como descanso a media tarde o descanso corto por la tarde, es un sueño corto que ocurre durante el medio del día o temprano en la mañana. La preparación es muy efectiva, el alto nivel de seguridad y la eficacia del trabajo son muy buenos.

En general, el contenido de un escrito se resume generalmente, la siesta es un tipo de bien , en términos generales, el momento en que nuestros antepasados ​​​​subieron y bajaron, y las dificultades que tuvieron nuestros antepasados ​​​​y la falta de luz solar.

Sin embargo, al mediodía, el sol brilla directamente, la temperatura está en su punto más alto y en este momento podemos dormir, pero nuestra nueva tasa de cambio ha disminuido y la capacidad de escape se ha agotado.

En el futuro, el propietario se hará cargo de la ley. Sin embargo, la siesta es un método físicamente beneficioso.

02. ¿Cuál es un buen lugar para tomar una siesta?

¿Es realmente bueno dormir la siesta?

1. Alta capacidad de memoria durante la siesta de la tarde. Los investigadores universitarios de la Universidad de California, que actualmente trabajan en PNAS, han publicado un artículo que permite al profesor echarse una siesta antes de ir a clase .

**En segundo lugar, Yusuke se va a dormir una siesta. **Además, otra historia surgió del estudio de la Academia Akuni y la pérdida de sangre de Yusuke durante la tarde .

03. ¿Tomas siestas de largo tiempo?

¿Cuántas horas de siesta duermes?

En términos generales, la parte real en medio de la entrevista, la breve siesta es la más adecuada, la experiencia de conocer gente es refrescante, el tiempo es de 5 a 15 minutos, no es necesario tomar más de 30 minutos.

Necesitas dormir mucho, tomar una siesta corta y tomar una siesta larga. Además, después de comer, es un fenómeno normal, ya que el nivel de azúcar en sangre ha aumentado.

De hecho, la razón más importante

04. Duración del sueño basada en puntos

Al final cuando estaba feliz me sentía como si estuviera dormido. El color azul profundo de gama media representa el tiempo de sueño arquitectónico . El color verde claro también queda bien , pero el color naranja no .

El ejemplo más extremo de un adulto mayor es una persona que tiene 65 años.

El mejor momento para dormir es el azul profundo: 7-8 horas.

Como resultado, el tiempo de sueño es azul pálido , y también es de 5 a 6 horas o 9 horas , y está bien .

La cantidad de tiempo de sueño es la parte naranja , dura 5 o 9 horas y es irracional .