¿Cómo ajustar tus hábitos alimenticios para reducir el tamaño del estómago?

Cuando llega el momento de disfrutar de una buena bebida, se reduce la cantidad de calabazas consumidas y, al comer menos, se reducen los síntomas como acidez, estreñimiento y flatulencia. Nana, ¿cómo ajustas tu ingesta de alimentos? La estrategia especial de preparación de alimentos del mundo médico es una estrategia especial de preparación de alimentos para el mundo médico.

1. Tenga cuidado con sus hábitos alimenticios.

Alimentación ajustada, prestar atención a la demanda, comer en horarios fijos, comer tres comidas en un horario fijo 3∶4∶3. Es posible comer 10 puntos y medio en la mañana superior, y 3 puntos y medio en la mañana inferior. Al mismo tiempo, procura llevar una dieta equilibrada y comer muchos alimentos que sean sencillos y fáciles de digerir. Si la bebida es pura y ligera, significa sin carne, poco aceite, poca taza y poco azúcar. Tenga cuidado con el método de cocción: más vapor y menos asado.

Comida de mejor calidad, ingredientes apropiados

Aumentar la cantidad de alimentos glutinosos en la dieta principal, aumentar la ingesta de suplementos dietéticos, promover el peristaltismo, reducir el estreñimiento y promover la excreción de aceite y grasa. Además, contiene una variedad de elementos biológicos del grupo B en el medio, que se pueden usar para cambiar la capacidad de producción, lo que puede ayudar al cuerpo humano a convertir la capacidad física y también tiene el efecto de producir un estómago gástrico. Puedes elegir cereales secundarios como trozos de avena, arroz jade y cebada.

2. Elimina toxinas internas, llénate de diversas frutas acuáticas.

Bebidas frescas y ligeras con muchos añadidos. Es rico en verduras dietéticas, frutas de agua, que pueden aumentar la actividad laxante gástrica, prevenir el estreñimiento, mantener la circulación fecal y, al mismo tiempo, las frutas de agua y verduras contienen ricos elementos orgánicos y frutas, etc., que pueden ayudar a limpiar y eliminar sustancias nocivas.

3. Reposición de bacterias beneficiosas, actividades adecuadas.

La ley de no comer demasiada comida, beber en exceso y la glotonería condujo a la urbanización, la eliminación de microorganismos en el pasaje se equilibró, la cantidad de bacterias beneficiosas en el pasaje se redujo en gran medida y el estómago del sirviente comenzó a funcionar mal. Los síntomas incluyen bacterias beneficiosas en tránsito, grupo de bacterias controlables, bacterias beneficiosas, supresión del crecimiento de bacterias dañinas en el paso, mala resolución y estreñimiento. Es importante cuidarnos para vivir una buena vida, mantener una buena salud y conservar una buena salud. Poco movimiento durante los períodos, movimientos lentos, comer en exceso, estreñimiento, etc. Después de esto, usted podrá ajustar su dieta, hacer ejercicio y mejorar su fuerza física.