¿Cuánto tiempo llevas durmiendo ocho horas?

Antes de levantarme a las 4:00 a.m., me desperté y caminé, escuché el sonido y luego me fui a dormir. Otras palabras no reflejan el sonido, otras palabras se escuchan a las 8:00 a.m. todas las noches, se hacen pensamientos, “8:00 a.m. todas las noches por la noche”, caminamos un poco. La vida de un hombre es tan seca que no tiene paz mental, y surge otro problema. ¿Es posible dormir 7-8 horas? ¿Es también el mejor momento para usarlo además de la duración del sueño?

Un estudio sobre el sueño en el mundo oriental muestra que el mejor momento para dormir es a las 7 horas y el mejor momento para conciliar el sueño es a los 10 u 11 minutos. Antes o después de la hora de dormir, el libro de Hui Hao aumentó la frecuencia cardiovascular.

En la medida que entendamos los conocimientos médicos de nuestra patria, nos será más fácil comprender.

Duermo todas las noches, mi cuerpo está en problemas, descanso y trabajo de otra manera. Es posible entender: el cuerpo es blanco y la imagen está en la carretera, y el ajuste de reparación se realiza por la noche y el período de reparación es fijo. :00 izquierda y derecha tan pronto como 6:00 izquierda y derecha, tan pronto como llega, la casa está cerrada, espera mucho tiempo nuevamente, tan pronto como llega la casa a las 6:00, el tiempo de reparación ha terminado y también es ineficaz.

En conclusión, el mejor momento para dormir es entre las 10:00 y las 11:00 de la mañana, excepto 7-8 horas.

La cualidad básica de volver a caminar es la lesión física, para que podamos satisfacer las necesidades de un buen sueño, ajustar nuestro comportamiento y regenerarnos.

En general, poco tiempo antes de ir a dormir, puedes hacer movimientos innecesarios, inducir un sentimiento de simpatía e influir en el sueño.

A medida que avance el trabajo, podremos "obtener un buen sueño" al mismo tiempo que "dormir bien", y también será necesario que el movimiento constante "siga en movimiento y el sol saldrá".