¿Amigo en diálisis siempre sin dormir? ¡4 importantes medidas prácticas contra la sequía que te ayudarán a dormir tranquilo!

1 Plan de diálisis optimizado

Los conceptos básicos son métodos de diálisis personalizados, hemodiálisis de alto rendimiento, finalización de hemodiálisis, hemodiálisis + perfusión sanguínea, etc., alta suficiencia de diálisis, mayor eliminación de toxinas de moléculas medianas y grandes, reducción de la irritación de la piel y otras interacciones de diálisis, y mejor calidad del sueño.

2 Ajuste de hábitos de vida

Evite beber antes de acostarse, beber té y comer alimentos picantes o estimulantes.

Mantener una hora fija para acostarse y despertarse, ajustar los hábitos biológicos y promover un sueño rítmico.

Evitar antes de dormir, participar en actividades emocionantes, jugar juegos, mirar televisión, ver atajos, etc.

Puedes intentar mejorar tu piel, relajarla, respirar profundamente, etc., aliviar el estrés y favorecer el sueño.

Tenga el buen hábito de moverse, conducir, caminar, caminar, etc., y dormir una cantidad mínima cada vez, y así podrá mejorar la cantidad de sueño.

3. Ajuste psicológico oportuno

Es posible comunicarse con amigos , escuchar música, escuchar música, recibir masajes , etc., para eliminar el poder psicológico; También es posible interactuar con familiares y amigos, y compartir los propios sentimientos y dificultades. Cuando sea necesario, puedo ayudarte con asesoramiento psicológico y guiarte a través de la psicología.

4. Predicción razonable de fármacos

Como resultado de los métodos anteriores, el insomnio sigue siendo muy importante y afecta la vida diaria, por lo que los amigos pueden ayudarse entre sí para mejorar su sueño. Clases de hipnosis silenciosa de uso común, como Nishitai, Aiji Kōyū, Kōdan, Satoki Katsutaka, etc. Sin embargo, puede ser necesario tomarlo bajo la supervisión de un médico o tomarlo sin permiso.