Cuando la presión arterial supera los 135/85 mmHg, se recurre a la fuerza policial para prevenirlo.

El clima es frío, la pérdida de sangre se suprime, el elefante aparece y la salud es fuerte. En un entorno de baja temperatura, los vasos sanguíneos periféricos del cuerpo humano se mueven automáticamente y las tuberías de agua se enfrían y cambian, lo que aumenta en gran medida la inhibición del flujo sanguíneo, lo que conduce a un aumento de la presión arterial. En la temporada de frío, cuando la gente viaja, la cantidad de calor es alta y la cantidad de alimentos es alta en grasas, la cantidad de ejercicio se reduce en gran medida y este tipo de desequilibrio es fácil de llevar y la cantidad de sangre aumenta.

Hace 18 años, cuando la presión arterial superó los 135/85 mmHg en los residentes y habitantes de la zona, la policía se vio obligada a tomar medidas contra la policía. Un registro de la presión arterial en la punta del cuello y un registro de cada ataque cada mañana. Garantizado para dormir de 7 a 9 horas cada noche. Evacuar la noche, mantener la paz y observar el estado de ánimo.

Durante muchos años, cuando la presión arterial alcanzó 180/110 mmHg o más, se lograron salvaguardar la vida y se presentaron síntomas como dolor intenso, náuseas, palpitaciones y problemas de visión. En este momento, siéntese o párese para descansar. Evacuar actividades, cuídate, tómalo lo antes posible. Al mismo tiempo se hizo una llamada telefónica de emergencia y se hizo una llamada de emergencia al hospital.

Cuando hace frío, manténgase abrigado al salir. Zapatos con puntera gruesa en la parte superior de la cabeza y perforaciones gruesas en las piernas con buenas propiedades de retención de calor. Las personas mayores pueden usar gorros más cálidos, más gruesos y más efectivos para prevenir los vientos fríos y reducir la estimulación del frío.

En lo que respecta al consumo de alcohol, la cantidad consumida es baja y la cantidad de alcohol consumido es limitada. Aumentar la cantidad de ingesta de nuevos alimentos, asegurando el equilibrio. Cuando un adulto sano está activo, cada vez que camina 150 minutos, puede ajustar sus movimientos físicos, como correr rápido, correr, golpear, dar puñetazos, nadar en interiores, etc., y cada vez que se mueve, el límite de tiempo es de 30 minutos a 60 minutos. Puedes elegir reproducir música todos los días desde las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde y trabajar al aire libre, en el frío. Si usted es una persona que no tiene buena capacidad para controlar su sangre, o tiene entre 65 y 79 años, no podrá ajustar sus propias circunstancias ni estar activo en ningún momento y su sentido del yo no se fatigará.

□Subdirector de Medicina Cardiovascular, Hospital Popular de Wenzhou Zhu Xiuruo