La primavera es cálida y fría, cuando la cintura está caliente.

También es primavera nuevamente.

Marzo con mal tiempo, pero despejado e incierto

Ayer fue un día muy ventoso y lluvioso.

El sol de la mañana de hoy

Flores y hojas que caen

Bata de algodón de manga corta

Personas que han estado aquí durante mucho tiempo.

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El transporte mágico de Yosei Araku, el aire celestial mágico

Sin embargo, no puedo decirlo.

“Es el día más cálido y el más frío”.

El clima de repente se vuelve frío y calor.

Provocada fácilmente por enfermedades como las vértebras vertebrales y las vértebras lumbares.

¿A qué te dedicas?

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Uno es cálido y frío. En primavera, la temperatura del aire regresa repentinamente, muchas personas se quitan la pesada ropa de invierno y la reemplazan con ropa fina de primavera. Sin embargo, en primavera, las olas de temperatura del aire son grandes, la diferencia de temperatura entre el día y la noche también es grande, el viento y el frío invaden la columna, la columna lumbar baja y el frío se ve afectado y aumenta el endurecimiento de la piel.

Ambos son extremadamente inflamables y la piel y la carne se deshacen. Después del clima invernal, la gente está en casa y, después de que el clima se calienta, la actividad primaveral en el barco alcanza su punto máximo. Sin embargo, durante el invierno, la cantidad de movimiento disminuyó, los hombros y la piel central se volvieron más delgados, y la actividad a largo plazo aumentó repentinamente y las vértebras lumbares sobresalieron.

En tercer lugar, la pérdida de humedad. En primavera, la nueva fase de crecimiento de las personas aumenta, la sequedad aumenta, el contenido de agua del cuerpo humano disminuye, la pérdida de agua en la columna vertebral, la expansión de la columna vertebral disminuye y sobresale la enfermedad degenerativa.

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Inko, enfermedad de las vértebras bulbares de primavera, los siguientes puntos necesitan atención:

Precaución: Mantener caliente

A menudo decimos "primavera y otoño", tenga cuidado con la ropa, mantenga la columna lumbar caliente, tenga antecedentes de enfermedad de la columna lumbar y use una cintura sudada.

Ejercicio apropiado

Apropiadamente, hay algunos ejercicios para hacer, como ejercicios vertebrales, ejercicios de salud lumbar, tsuki de 8 dan, etc.

Alimentación y bebida equilibradas

Si come alimentos picantes, evite comer alimentos picantes y estimulantes que reducirán su enfermedad de la columna lumbar.

Mantener una postura correcta

Al sentarse, se mantiene el arco natural de la columna, las piernas están planas sobre el suelo, las piernas no están cruzadas, los hombros son iguales, el centro de gravedad está distribuido uniformemente y los hombros no están cruzados. , la parte de atrás de la cama; La posición para dormir se puede combinar con el cabezal de la almohada y la cama; Al mismo tiempo, se pueden evitar durante mucho tiempo las máquinas de juego con la cabeza baja, la pantalla de observación durante mucho tiempo, la espalda encorvada, los objetos pesados, etc.

Si cuenta con medidas de protección al montar a caballo más que suficientes, debería poder ayudar a prevenir enfermedades de la columna lumbar. Sin embargo, se han presentado síntomas como rigidez en la espalda baja, dolor irradiado y parálisis de las extremidades superiores e inferiores.

Enviado por: Hospital Chenjiaqi, Distrito Shapingping, Ciudad de Chongqing

Practicante: Zhao Shenghui, famoso doctor Shaji, director del Departamento de Medicina de Salud y Bienestar, Hospital Chenjiaqiao, Distrito Shapingping, médico jefe de medicina china

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