¡Al mismo tiempo, los artículos físicos están limpios y son fáciles de recolectar!

A lo largo de nuestra vida, los cambios físicos son inevitables. A finales de año, las funciones físicas son fuertes, pero a medida que pasan los años, el cuerpo se deteriora gradualmente y también aumentan diversas enfermedades. El ejercicio periódico puede ayudarnos y en ocasiones presentar potenciales problemas de salud, pero se pueden tomar medidas preventivas efectivas, aunque las diferentes condiciones físicas y las tendencias de las enfermedades son diferentes en el mismo año.

A principios de 2014, se presentó el "Conocimiento compartido de elementos básicos para un cuerpo sano" de China "1+X", se debe completar una clasificación clara y se deben seleccionar los elementos corporales seleccionados.

1 (elementos comunes): prueba física completa (altura, peso, presión arterial), prueba práctica en una sala de pruebas (análisis de sangre y orina, función hepática, lípidos y azúcar en sangre, etc.), prueba de apoyo (células cardíacas, supervoz, etc.).

X（专项筛查）：Basado en edad, género, antecedentes familiares, estilo de vida, enfermedades crónicas y características adicionales.

20-30 años

Centrarse en la salud básica y la prevención

Desde lo alto de mi cuello miré las escaleras de hace 20 o 30 años. En esta etapa, la edad de la persona es correcta, la edad dorada física es buena, la función física es buena, pero el problema de salud está lejos. En esta etapa, la función física es buena, pero el plan de salud está establecido y es importante la etapa temprana de prevención de enfermedades y dolencias infecciosas.

Recomendaciones para mujeres:

Enfermedades infecciosas: infección por VPH (construida hace 26 años, plántulas infectadas con VPH, enraizadas en el cuerpo hasta 45 años), infectadas con sarampión, varicela y adenitis.

Prueba básica: normalidad sanguínea anual, normalidad heces, función tiroidea y función sanguínea B o superior.

Salud mamaria: autoexamen regular, visita médica regular y periódica; cada 2 años la glándula mamaria primaria está por encima de B.

Consejos para hombres:

Brote de enfermedad infecciosa: primeras plántulas anuales de cinco años (plántulas jóvenes y no infectadas). Información básica: Normalidad sanguínea anual, normalidad heces, función hepática, función tiroidea. Salud de la glándula frontal: Antecedentes familiares o pacientes sintomáticos, progresión al antígeno específico de la glándula frontal (PSA).

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30-40 años

Protección de la salud bajo presión

Como resultado, ha aumentado en longitud a lo largo de los años, ha llegado a los 30 a 40 años de edad, ha aumentado sus habilidades de vida, tiene mucha gente y tiene doble poder en la armonía familiar. En esta etapa, el sistema endocrino femenino puede producirse o perderse, por lo que esta demanda aumenta cada año, como la altura, el peso, la pérdida de sangre y similares. La admisión masculina tiene 30 años, la potencia de trabajo universal de la persona avanzada de este año es grande, la carga de trabajo es alta, el movimiento es insuficiente, fácil de operar, demanda de inyección de sangre, azúcar en sangre, grasa en sangre, etc. indicadores, prueba de correlación de movimiento periódica.

Recomendaciones para mujeres:

Sustitución: Presión arterial anual, azúcar en sangre, grasa en sangre. Información básica: normalidad sanguínea anual, normalidad heces, función tiroidea.

Prueba médica: Cada 3 años 1.ª prueba combinada TCT + VPH (宫颈 Gan筛查), Baiji Changxue, Medical B super.

Examen de glándula mamaria: glándula mamaria anual B o más.

Consejos para hombres:

Sustitución: Presión arterial anual, azúcar en sangre, grasa en sangre.

Información básica: normalidad sanguínea anual, normalidad heces, función tiroidea.

Salud del hígado: desarrollo de bebedores a largo plazo por año, primer desarrollo súper vocal de salud del hígado.

Salud masculina: Examen de rutina anual masculino (vejiga, vías urinarias, glándulas anteriores, etc.).

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40-50 años

Nota: Signos tempranos de enfermedades crónicas y aneurismas.

Hemos estado aquí durante 40 a 50 años, y cada función física ha comenzado a declinar gradualmente, lo que significa que la función de los óvulos de las mujeres ha comenzado a declinar, y los desafíos de la menopausia han aumentado, y las mujeres en esta etapa tienen mayores demandas de salud mamaria y densidad ósea. Los hombres también deben prestar especial atención a la salud de sus pulmones y su hígado, los fumadores deben prestar especial atención a su salud pulmonar, los bebedores deben prestar especial atención a sus problemas de hígado y a su salud estomacal y gástrica.

Recomendaciones para mujeres:

Sustitución: Presión arterial anual, azúcar en sangre, grasa en sangre.

Información básica: normalidad sanguínea anual, normalidad heces, función tiroidea.

Departamento de salud de la glándula mamaria: cada año se supera el primer caso de lupus/B en la glándula mamaria; cada 3 años 1er nivel de densidad ósea (actualizado después de la mejora cada año).

Listado por: Selección de historia familiar de Nedoe 拀性检测 (como CA125, CA153). Salud ocular: examen anual del fondo del ojo.

Salud del estómago: 1er dedo del ano cada año; 1er espejo estomacal cada 5 años.

Consejos para hombres:

Sustitución: Presión arterial anual, azúcar en sangre, grasa en sangre.

Información básica: normalidad sanguínea anual, normalidad heces, función tiroidea.

Salud masculina: Examen de rutina anual masculino (vejiga, vías urinarias, glándulas anteriores, etc.).

Diagnóstico de cáncer de pulmón: primera tomografía computarizada de pulmón de bajo volumen (pieza torácica inusual) en fumadores.

Salud ósea: una dieta de alta velocidad (consumo prolongado de alimentos ricos en calorías, dieta baja en calorías, consumo prolongado de tabaco y alcohol, poca movilidad) aumenta la densidad ósea cada 2 o 3 años.

Salud del estómago: 1er dedo del ano cada año; 1er espejo estomacal cada 5 años.

Más de 50 años

Prevención de enfermedades vasculares y aneurismas

Si ingresas hace más de 50 años, tu función física disminuirá gradualmente y tu salud física también mejorará. En este momento, la policía no debería preocuparse por las condiciones médicas de cada categoría, ni tampoco debería preocuparse por las enfermedades vasculares, y deberían ser tratadas al mismo tiempo. El número de mujeres que han estado en el hospital desde 1999, y la demanda de la enfermedad aumenta cada año, y la enfermedad vascular que se asocia con la prevención de la enfermedad. La demanda del cuerpo masculino también está aumentando, y la atención se centra en la salud de los vasos sanguíneos y los huesos.

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Artículos unisex:

Sustitución: Presión arterial anual, azúcar en sangre, grasa en sangre.

Información básica: normalidad sanguínea anual, normalidad heces, función tiroidea.

Vasos sanguíneos del corazón: según el estilo corporal (presión arterial alta, grasa en sangre alta), tasa de construcción de estudiantes de medicina, general cada 2 ~ 3er año, color súper del corazón de primer grado, color súper de 颈动脉, color súper de 经颅多PU勒; Los pacientes con presión arterial alta aumentan la presión arterial.

肿肿脛筛查: La primera 肿肿肿歇子: La primera TC de bajo volumen de cada año para pacientes con cáncer de pulmón de alto riesgo. 1ª visita cada 10 años, 1ª visita cada 3-5 años; 1ª visita al espejo gástrico cada 3-5 años; Ajuste de construcción de estudiantes de medicina regular.

Salud ósea: tasa de densidad ósea anual (después de 70 años para mujeres, después de 70 años para hombres).

La expiración del período de ejercicio, estilo de vida saludable y medidas importantes para prevenir enfermedades. Hábitos alimentarios científicamente equilibrados, ejercicio adecuado, buena capacidad de trabajo, bajo nivel de enfermedades crónicas. Además, es un factor importante para mantener la salud física, manteniendo un estado de ánimo feliz, disminuyendo la energía, aumentando la actividad social y promoviendo la salud física.

De principio a fin, la importancia de cada elemento físico en un mismo año es diferente, pero la importancia de la práctica deportiva regular es diferente de principio a fin. Condición física regular y oportuna, capacidad de comparecer rápidamente, tratamiento temprano, mejora del estado de salud, mejora de la calidad de vida. Esperanza de que cada persona tenga un cuerpo sano, logre un estilo de vida saludable, mantenga un estilo de vida saludable y cree un futuro más hermoso para cada individuo.

Enviado por: Museo de Ciencia y Tecnología de Chongqing

Información del autor: Yuting Chen, médico jefe del Hospital Chuo Tuan afiliado a la Universidad de Chongqing, doctor en medicina, director del Colegio Nacional de Medicina

Especialista en reseñas: Li Chunli

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