¡Los 6 principios dietéticos de Joanne Tseng! Adhiérase al ayuno intermitente + entrenador físico profesional para mantener un cuerpo seguro y perfecto.

No bajo de peso. Hablar de bajar de peso es como odiar mi estado actual. Este pensamiento se repetirá una y otra vez. Así que no elijas un momento específico para bajar de peso. En cambio, deberías implementar una dieta y un estilo de vida saludables y equilibrados. En los últimos dos años, la figura segura y el cuerpo sano y uniforme de Joanne Tseng se pueden ver en Instagram y Facebook. También ha comenzado a desafiar diferentes estilos de vestir. ¡Enfatizó que esto es el resultado del ejercicio y el control de la dieta!

Joanne Tseng dijo una vez con una sonrisa: "Mucha gente que me sigue en Instagram me pregunta cómo puedo comer sin engordar". Ella misma cree que, aunque las fotos que comparte hablan de comer, beber y divertirse, en realidad tiene una carga de trabajo muy pesada y siempre encuentra tiempo para hacer ejercicio, sin importar lo cansada que esté. Come mucho, pero se preocupa por una dieta equilibrada. Así que, cuando todos la vean llena de alegría en redes sociales, no olviden que Joanne Tseng se esfuerza mucho por mantenerse en su mejor forma física en privado.

Come menos y haz más ejercicio, es cierto

Zeng Zhiqiao ya no se preocupa por su figura. En la industria del entretenimiento, donde las estrellas femeninas son más delgadas que las demás, mantener una "buena figura" siempre ha sido una regla no escrita. Pero en comparación con la búsqueda ciega de una pérdida de peso drástica y el abandono de esto y aquello, ella aboga por el "ayuno intermitente" relativamente suave y el "fitness profesional".

Como alguien que ha estado practicando el ayuno intermitente durante dos años, compartió algunos consejos sobre alimentación saludable y cómo mantenerse en buena salud.

Los 6 principios dietéticos de Joanne Tseng:

1. No desayunes demasiado temprano. En su lugar, come un brunch o un almuerzo para que el cuerpo tenga tiempo de completar el trabajo metabólico.

2. Beba enzimas por la mañana para ayudar a que su estómago e intestinos tengan movimientos intestinales suaves.

3. Deje la comida chatarra y las bebidas batidas a mano.

4. No coma 3 horas antes de acostarse para permitir que los alimentos en el estómago se digieran antes de acostarse.

5. Consulte el método de ayuno 168.

6. Reducir la ingesta de almidón.

Recomiendo encarecidamente tener un entrenador físico profesional.

Además de la dieta, Joanne Tseng afirmó que un entrenador físico profesional puede mejorar la eficiencia. Al empezar a hacer ejercicio, deja que un entrenador profesional ajuste tu postura y método. Una vez que te familiarices con él, puedes empezar a entrenar con un entrenador físico profesional una vez cada uno o dos meses.

Mucha gente cree que el ejercicio no produce ningún efecto. De hecho, los resultados del fitness no se ven a corto plazo. Se tarda al menos un año. Durante los primeros meses, sentirás que tu cuerpo se vuelve más saludable y tu fuerza física mejora. Aunque tu peso se mantenga sin cambios, debes experimentar poco a poco la diversión del fitness y desarrollar el hábito del ejercicio para perseverar.

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