Acaba con el estreñimiento y ayuda a la desintoxicación, ¡el agua de jengibre y limón es un buen ayudante! Chen Junrong: Estimula la motilidad gastrointestinal y acelera el metabolismo.

El estreñimiento es uno de los problemas de salud más comunes en la población moderna. No solo afecta la salud física, sino también el estado de ánimo y la eficiencia laboral. Además de beber agua tibia, el agua de jengibre y limón también es una buena opción. Los expertos señalan que el agua de jengibre y limón no solo puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y promover la defecación, sino que también es muy eficaz para estimular la motilidad gastrointestinal y acelerar el metabolismo.

Mejora la función digestiva y alivia el estreñimiento.

El profesor Chen Junrong, del Departamento de Salud y Nutrición de la Universidad Médica de Taipei, dijo que para lograr el objetivo de la desintoxicación y resolver el estreñimiento, lo más importante es mejorar la función digestiva del cuerpo. Sin embargo, para una buena función digestiva, no podemos descuidar la salud del tracto gastrointestinal. Un consumo adecuado de agua y fibra dietética son sustancias indispensables para favorecer la motilidad gastrointestinal. Por lo tanto, beber agua de jengibre y limón rica en fibra dietética puede promover la digestión y aliviar el estreñimiento.

El jengibre contiene el ingrediente alcohólico vegetal gingerol, que puede estimular el tracto digestivo y ayudar a expulsar las heces y desintoxicar.

El agua de jengibre y limón ayuda a la defecación y la desintoxicación.

La limonada de jengibre utiliza gingerol, un componente fitol de los compuestos fenólicos del jengibre, para estimular el tracto digestivo, ayudando así a expulsar las heces y desintoxicar. Además, el gingerol tiene efectos antiagregantes plaquetarios y antiinflamatorios, que pueden prevenir la aparición de trombosis y promover la circulación sanguínea.

Los ácidos orgánicos del jugo de limón también tienen el efecto de estimular el tracto gastrointestinal.

El ácido orgánico del jugo de limón también estimula el tracto gastrointestinal. Mezclar agua de jengibre con jugo de limón puede mejorar el estreñimiento. Además, la rica vitamina C del limón puede eliminar la acumulación de líquidos, eliminar toxinas del cuerpo, fortalecer el sistema inmunitario y contribuir al funcionamiento normal del sistema linfático. Además, es un antioxidante natural de alta calidad que puede prevenir el envejecimiento y las enfermedades causadas por el estrés oxidativo.

Limonada de jengibre casera

Si desea beber un vaso de limonada de jengibre saludable, puede consultar el siguiente método:

Ingredientes: un trozo pequeño de jengibre, una cantidad adecuada de miel y un limón.

Método: Lavar y cortar el jengibre en rodajas, añadir agua y hervir de 3 a 5 minutos. Mientras hierve, exprimir el jugo de limón con un exprimidor. Luego, vierte el jugo de jengibre cocido en una taza y déjalo enfriar. Agrega la cantidad adecuada de jugo de limón y miel, revuelve bien y bebe.

【Consejos de expertos】:

Cabe señalar que no todos los tipos de cuerpo pueden utilizar el agua de jengibre y limón para lograr los efectos de desintoxicación, digestión y evacuación intestinal. Para las personas mayores y los niños con estómagos sensibles, beber agua de jengibre y limón directamente es demasiado irritante para los intestinos y beberla precipitadamente puede causar dolor de estómago y otros problemas.